<p class="ql-block"> 总是焦虑生气，不喜欢情绪失控，却总被情绪困扰，要怎么办？</p><p class="ql-block"> 情绪是本能，想彻底清除情绪，不接纳自己的情绪，其实也是不接纳自己</p><p class="ql-block"> 跟着海鹏老师学习情绪管理，经过21天陪伴营陪伴练习，老师手把手带着识别情绪背后的情绪，只是刻意练习了5,6次，我已经能习惯性的看到情绪背后的正面资源，从而转念，不发火了，太棒了👏🏻</p><p class="ql-block"> 落地实用的工具，推荐给大家！</p>