<p class="ql-block"> 孩子在学习生活中，是否有注意力不足的表现？家长该如何正确认识引起孩子的注意力不足的原因，如何协助孩子在日常学习生活中提升注意力？4月16日上午，罗湖区家庭教育名师工作室主持人潘怡君老师应邀来到仙桐，和家长们一起分享了关于注意力的相关问题和解决办法。</p> <p class="ql-block"> 潘老师首先分析了注意力不足的原因，指出注意力和大脑有关，也有生理及病理原因和环境原因等。生理病理原因包括饮食，睡眠，孕期宫内感染，缺氧，早产，难产，剖腹产，早期不当的养育方式（比如婴幼儿时期不断地摇晃干扰这样的做法是不科学的），以及父母关系等; 环境原因比如如刺激过多，玩具过多，学习环境太嘈杂混乱等，这些都是可能导致孩子注意力不足的原因。</p> <p class="ql-block"> 老师接着分享了注意力的四大品质。</p><p class="ql-block"> 一是注意力的广度。</p><p class="ql-block"> 老师先展示了一张杂乱无序的笑脸图，让大家在二三秒时间内迅速数一数图中有多少个笑脸，答案自然五花八门。接着老师展示了一张有规律的笑脸图，大家迅速答对了! 这说明规律帮助记忆的重要性。老师说，实际上孩子找规律的能力比成人更强。比如，小朋友可以通过广州塔的形状和广州的车牌代码A酷似而迅速产生联想记忆；也可以通过"一个人太孤单了，咱们给他找个朋友吧"这样的方法来记忆英语语法中极易忽略的第三人称单数加"S"的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二是注意力的稳定性</p><p class="ql-block"> 为什么孩子玩电子游戏能轻易注意，而学习就很难注意呢?</p><p class="ql-block"> 这是因为电子游戏是经过专业开发团队从声光电以及很多方面进行开发设计，所以很容易引起人的注意，但这样的注意是一种被动注意，而学习的注意不一样，需要我们要付出更多的精力，努力和辛苦，要主动应对学习过程中的各种困难，所以这样的注意是很难的。</p><p class="ql-block"> 所以，帮助孩子找到他/她喜欢的兴趣，会使孩子更容易专注，并让孩子从被动的注意转变为主动的注意，这一点非常重要。</p><p class="ql-block"> 老师也指出，电子产品不是洪水猛兽，在如今的科技时代，我们更应教会孩子怎样与之共存，合理使用电子产品，做好时间管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三是注意力的分配。</p><p class="ql-block"> 老师说，孩子注意力不足并不完全是态度的原因，还有可能是能力的原因，我们应接纳孩子的能力状态，当注意力困难时，和孩子一起调整要求，把要做的任务列出清单，先从简单的事情做起。 </p><p class="ql-block"> 关于注意力的分配，大家可以和孩子一起做一个小游戏: 在空中或一张白纸上，一手画圆，一手画方形，看是不是很容易?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 老师还指出，家长们在给孩子安排任务时，应注意根据不同年龄孩子的发育特点，分配不同的时间，比如低龄段（1-3年级）的孩子注意力集中时间一般是20分钟，所以在这个年龄段我们给孩子的任务尽量不要超过20分钟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四是注意力的转移。</p><p class="ql-block"> 从玩电脑到做作业，和从听故事到看故事书，哪个更容易?显然第二个更容易。</p><p class="ql-block"> 当从一个任务转移到另一个任务时，要注意二个任务之间跨度难度不要太大。</p> <p class="ql-block"> 老师还分享了提升注意力的方法，包括视觉训练法（舒尔特方格训练法，数字追踪法，字母分辨法），听觉训练法等。</p> <p class="ql-block"> 老师说，给予孩子清晰的指令和肯定积极的暗示很重要。</p><p class="ql-block"> 老师举了个例子: </p><p class="ql-block">"请大家把手放在嘴巴上!"</p><p class="ql-block">（老师这样说的时候，她自己的手是放在脸上的）!</p><p class="ql-block"> 所以，现场家长都照着老师的样子，把手放在了脸上。只有极少数的家长发现老师的指令和做出的示范并不一致。这充分说明了清晰指令的重要性。</p> <p class="ql-block"> 老师说，不吃早餐会影响孩子的数学成绩，因为数学需要大量的逻辑思维。另外睡眠不足也是影响注意力的一大原因，家长们一定要保证孩子有足够的睡眠。</p> <p class="ql-block"> 老师还分享了鼓励与表扬的区别。</p><p class="ql-block"> 老师问:</p><p class="ql-block"> 如果我们对孩子说:" '孩子，你真棒!' 孩子的感觉会怎么样?"</p><p class="ql-block"> 家长们一致回答: "很空啊! "</p><p class="ql-block"> 但如果我们说:" '谢谢你的帮助! '，那会怎么样呢？"</p><p class="ql-block"> "肯定孩子的付出!"家长们回答。</p><p class="ql-block"> 所以，对于注意力不集中的孩子，鼓励更加重要。</p> <p class="ql-block"> 当你觉得为时已晚，恰恰是最早的时候。</p> <p class="ql-block"> 老师分享推荐阅读书目</p> <p class="ql-block"> 心理热线</p> <p class="ql-block"> 让我们用潘老师这段话来结束这次收获满满的培训吧:</p><p class="ql-block"> 愿你安睡时，山河入梦；</p><p class="ql-block"> 愿你醒来时，满目春风；</p><p class="ql-block"> 愿你快乐事，有始无终；</p><p class="ql-block"> 愿你未来路，坦荡从容。</p>