二十六、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—野马分鬃

雨锟

二十六、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—野马分鬃

野马分鬃

转腰扣脚至西南，左臂屈肘掤胸前

右掌採抄腹前旋，两掌斜抱守中线

正前上步脚尖偏，掤挒採按坐掌腕

分鬃过程腰微转，定式中线斜向前

吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—野马分鬃(横向画面)

吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—野马分鬃(纵向画面)

吴增元老师讲解什么是太极拳功夫（根据录音整理）

　　今天咱们聊一聊什么是太极拳的功夫。无论是文章上还是和大家在习炼太极拳的过程当中，谈论的最多的是，都想获得太极拳功夫。要莸得太极拳功夫，首先要从理念上应该有所认识，我认为太极拳的功夫应该从四个方面有所体现。

第一，太极拳是一个拳术，首先要能打，所以太极拳的功夫在第一个层面上，应该体现出来它是技击的。两人在对抗当中胜者为功夫好。

　　第二个方面，太极拳是一个性命双修的一个个人修为，在性命双修中，身心健康得以提升，这应该是第二个层面功夫的体现。

第三个方面，太极论上早就告诫了我们，详推用意终何在，延年益寿不老春。所以太极拳的功夫，在第三个层面上的反映，就应该是在你自身遗传基因基础之上，寿禄得以延长，这应该是第三个方面。

第四个方面，应该是在练习太极拳中，你的拳让别人看着有劲道、有韵味、有拳势。

　　从以上这四个方面可以检验你的太极拳有没有功夫。但是，有一点大家应该认识清楚，任何事物都是相对的，你都五六十岁了，或者已经退休了，是抱以培养个人嗜好和爱好来练拳的，而你已经过了练习技击的年龄段了，在技击方面就不要过多侧重了，你已经不适合那种状态了。有一句话说的非常的好：年老不打少壮。人到了这个年龄，就应该做这个年龄该做的事。

我们为了身心健康，为了能得到延年益寿，为了打发时间，进入太极拳圈来，主要还是放在身心健康和延年益寿方面。概括起来讲太极拳功夫，我觉得有一位老师总结的非常好，他讲太极拳功夫是客观感知和身体相应能力系统的训练。那么太极拳功夫怎么练呢？首先，你要学习进入这个太极拳圈子里头来；其次，进行套路的学习。那么怎么去提升你的太极拳的功夫呢？必须认真学习研悟《太极拳论》、太极拳理念；再经过你所传承老师的传授和拳架的调整，拳架规范了，你才能进入更好的太极拳学习境地。这就是我理解的太极拳功夫，我们共同来学习、共同来研悟。