2023.3.11长跑营鸡血组第七届万米测试

奔跑的海老师

最近有点小懒惰了，万米测试过了一个多月才想起来记录，记忆已经有些模糊了，能回忆起来的尽力记录下来。

2023.3.11第七届万米测试比第五届要早一些（第六届因为新冠疫情没有举办），测试前两天一直刮大风，这有点向像上一届，所有情况都已经做好准备，还好测试当天风停了，气温稍凉，总体来说顶级天了。

由于疫情22年只跑了个北马其他比赛基本没有，自己也胖了许多，自2月决定开始减脂，通过一个月的努力减重近10斤。也感觉到身体轻盈许多，再加上最近两三周的强度课跑的不错，对这次万米测试还是充满信心的，争取跑个满意的成绩。

本次测试北马进行了全程直播，几个摄影师各种点位照相、摄像、跟拍发挥的淋漓尽致。还有赞助商小姐姐为大家准备的奖品。测试6点准时开始，第一公里325比目标配速稍快，几名配速相当的队员组成一个小组一起跑。过了5公里有人开始掉速，我体感还好，果断加速超越，自己跑自己的，基本维持在330左右。经过摄影师还能小小的互动一下，摄像师的跟拍犹如一针兴奋剂配速不自觉的就提高了，北马的直播互动也很激情四射。最终整体配速稳定输出，实现赛前预期成功PB，每个人冲线的仪式感必须拉满。赛后的赞助商小姐姐的颁奖仪式及队长给男女第一的特殊奖品将活动推向高潮。