<p class="ql-block">随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，痛风和高尿酸血症的患病率逐年增长。基于高尿酸血症的诊断临界值，每年的4月20日定为“全民关注痛风日”。今年的主题为“走出误区，回归科学”。下面就常见的误区进行解释：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01：尿酸高不能喝啤酒，喝点白酒没关系。</p><p class="ql-block">👉 黄酒、啤酒、白酒都增加痛风发生频率！葡萄酒相对好一点，但经常饮酒会增加痛风发作的风险</p><p class="ql-block">02：痛风不能喝酒，那就来点饮料吧。</p><p class="ql-block">👉 近几年果糖对尿酸的影响，越来越受到重视。果糖不仅能够增加内源性嘌呤的生成，还会影响尿酸的排泄。而果糖和果葡糖浆，作为众多饮料、甜品的添加剂，被广泛应用，所以还是少喝饮料比较好。</p><p class="ql-block">03：痛风患者不能吃豆制品。</p><p class="ql-block">👉 研究显示，富含嘌呤的豆类食品虽然可导致血尿酸合成增加，但它促尿酸排泄作用更明显，因此，豆类食品并非痛风患者的禁忌。</p><p class="ql-block">04：痛风发作时查尿酸正常，说明我不是痛风，是误诊！</p><p class="ql-block">👉 尽管大多数痛风患者在急性发作时血尿酸升高，但有部分患者却正常甚至偏低。建议至专科进行规范诊治。</p><p class="ql-block">05：得了痛风，严格控制饮食就够了。</p><p class="ql-block">👉 研究显示：即使在饮食上完全不摄入嘌呤，我们的血尿酸最多也只能下降60μmol/L左右。因此“低嘌呤饮食”是提倡的，但是药物治疗也还是必要的。</p><p class="ql-block">06：尿酸高的人不能喝牛奶。</p><p class="ql-block">👉 牛奶不仅不会升高尿酸，还被证实可以降低血清尿酸，是名副其实的“友军”。</p><p class="ql-block">37℃体温下在血液中的最大溶解度。痛风患者降尿酸治疗目标为血尿酸<360 μmol/L，并长期维持；若患者已出现痛风石、慢性痛风性关节炎或痛风性关节炎频繁发作，降尿酸治疗目标为血尿酸<300 μmol/L，直至痛风石完全溶解且关节炎频繁发作症状改善，可将治疗目标改为血尿酸<360 μmol/L，并长期维持。降尿酸治疗时血尿酸不建议低于180 μmol/L。</p><p class="ql-block">15：运动能减肥，同样也能降低尿酸</p><p class="ql-block">👉 痛风患者建议的运动方式是中低强度的、规律的、有氧运动为主的运动方式。比如慢跑、骑车、走路、游泳、广场舞等。不恰当的运动会诱发和加重痛风。这是因为：（1）运动后，大汗淋漓使血液浓缩，尿量减少，通过肾脏排出体外的尿酸量减少，血尿酸水平升高。（2）剧烈运动后乳酸产生增加，乳酸抑制肾脏尿酸排泄，导致血尿酸水平升高。（3）受累、受伤和受寒是痛风发作的常见诱因。运动过程中和运动后要及时补充水分，保证充足的尿量，以利于尿酸从肾脏的排出。</p><p class="ql-block">咨询电话：4067237（糖尿病门诊）</p><p class="ql-block">4067138</p><p class="ql-block">4067152</p><p class="ql-block"><br></p>