向阳而生，快乐成长——江西省“百场辅导进百校”活动走进荣山镇初级中学

荣山中学

心理健康

青春期

贾老师

同学

讲座

级班

学生

心理

九年

江西省

　　为进一步加强青少年学生心理健康教育，帮助青少年学生正确认识和处理青春期心理困惑，2023年4月18日下午，由江西省文明办、江西省教育厅和江西省青少年心理健康教育辅导中心共同开展的第三届“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进临川区荣山镇初级中学。江西省青少年心理健康教育辅导队成员、国家二级心理咨询师贾炜荣老师为该校九年级学生开展了一场题为“向阳而生，快乐成长”的心理健康教育专题讲座。

　　本次心理健康教育专题讲座主要围绕“心理健康”“青春期心理”“青春期心理调适”三部分展开。

　　在正式讲座开始前，贾炜荣老师充分利用热身小游戏“雨点变奏曲”，拉近与学生的距离。贾老师鼓励学生运用肢体语言来模仿雨点的激烈程度，小雨——手背敲手背，大雨——用力鼓掌等，恰巧此刻教室外面外面正在下着大雨，如此身临其境的授课感受，让原本拘谨的氛围一下子被打破，学生紧张的心情彻底变得放松，教室里充满了活泼的气氛。

　　在讲授第一部分“心理健康”内容时，贾老师从“什么是心理”入手，通过讲解“心理过程”，逐渐引入“健康”和“心理健康”的观念，强调“心理健康”的重要性。贾老师幽默的语言，风趣的讲课方式，使同学们在轻松愉快的氛围中收获知识，感受快乐。

　　接着，贾老师讲授第二部分“青春期心理”的内容，在“掌声响起来”环节，贾老师通过每位同学对自己在30秒内鼓掌次数的预估和实际的鼓掌次数，让大家在不知不觉中变得自信、勇敢和严谨。然后阐释青春期是重要时期，具有身心发展不平衡、智力发展比较快、情绪变化多端等特点，以及同学们在青春期关注的重要内容和烦恼的原因——忘了自己的事、爱管别人的事、担心老天爷的事。贾老师深入浅出的讲解将晦涩的理论变得浅显易懂，大家听得全神贯注。贾老师声音轻柔而坚定，传递着坚定的力量，抚慰着每一个心灵，温暖着每一位学生。

　　最后，贾老师讲授最后一部分的内容“青春期心理调适”。针对如何调适青春期心理，拥有健康的青春期心理，贾老师希望同学们增强五种能力：一是了解自身特点，培养自我认识能力；二是学会倾听和表达，培养良好人际交往能力；三是有效解决问题，培养应对能力；四是避免攻击性言行，培养自律能力；五是调节情绪，培养缓解压力的能力。贾老师以同学们在学习和生活中的经历作为切入点，让同学们感同身受，获得启迪。

　　讲座结束后，在场的学生受益匪浅，九年级1班的邹嘉幼同学说，这次讲座使她懂得了心理健康的重要意义，在今后的学习中，她会更加注重自己的心理健康。

九年级2班的陈天浩同学表示，通过这次讲座，他懂得了青春期是人生重要的时期，他决心好好利用剩下的时间努力学习，争取考上好的高中，不给自己的青春期留下遗憾。

九年级1班的胡怡雯同学收获满满，她说她终于知道自己为什么整天不开心、充满烦恼的原因了。那就是爱管别人的事，她决心改掉这个坏毛病，专心自己的事情，奋力拼搏，冲刺中考。

九年级2班的徐思雨同学则从另一个角度讲述了她的收获。她说以前经常因为一些小事就和同学闹矛盾，之前她总认为这些都是小事，对以后的人生不会有大的影响。通过今天的讲座，她懂得了“小事不小”的道理，也认识到培养自律能力的重要性。

九年级1班的余博天同学向我们讲述了他今天的体会，他以前经常情绪变化无常，给周围人带来不少麻烦，通过今天的讲座，他学会了控制情绪的方法，从今以后做情绪的主人。

　　荣山镇初级中学校长范磷群表示，今天的讲座在同学们热情互动、积极参与和认真聆听中结束了，但我们对于青春期教育的话题还没有结束。青春是一段色彩绚丽、美好多姿的年华，荣山中学愿意为孩子们的成长保驾护航，减少学生们对自身变化的不了解所带来的焦虑和紧张情绪，促进他们顺利度过青春期。