情绪

小孩子

　　什么是情绪，为什么有情绪，情绪如果不能控制和能控制所带来的不同结果，如果有了情绪这个概念，在生活中引用相关规律，让自己的生活逐步走向更美好更完美。

生活中我们难免遇到不顺心，不如意，个人对客观事物的态度和认识而产生的相应的一些内心体验和反应，这种内心反应叫情绪。

通常我们遇到烦恼的事情无人能与我们分担，解决，需要我们自己去消化处理。有的人一遇到不顺心，不如意就愤世疾俗，情绪失控，导致一时冲动，轻者伤到及无辜甚至身边最亲的人，严重的酿成大祸甚至惨剧。而还有一种人，遇事郁结于心，闷闷不乐，这种人会因为别人一句话，一个不确定的消息，甚至一个路人的对话都会让他情绪失控，莫名情绪认低落，不说话便罢，一张口便是语言的砒霜，这种不停内耗自伤的人，也在不定期伤害身边最近的人，这种情绪伤己伤人，无任何益处。有的人整天心烦意乱，浑浑噩噩，不知道自己该干啥，消极，悲观，没有任何喜好，怕孤独，却不爱热闹，想出人头地，却自我封闭，仇富弃贫，敏感多疑，整日像得了病一样没精打彩，对任何事情不感兴趣。说到底都是不良情绪导致的，爱冲动，脾气差，控制不了情绪的人很难过好自己的一生，也很难经营好自己的家庭，会磨灭希望，降底幸福指数，日子过的一蹋糊涂。因为这种人一辈子都在生气，一辈子都在受罪，在浑浑噩噩一半疯一半谜的痛苦中渡过。他却忘了，人的生命是多么有限，多么珍贵，独一无二，就这么不可重复的生命，却让不良情绪影响了一生。我们要站在这个角度上去考虑情绪，那么，想要自在，安宁幸福的过好一生，就必须改变自己的坏脾气，坏情绪，学会控制自己的情绪，要知道能改变自己的脾气，能控制自己的情绪是一种能力，也是一种生存必备态度。当一个人生气愤怒的时候，他的智商为零，尤如猛虎下山，伤人伤己，在气愤中被情绪左右，成为情绪的奴隶，那么，在这种情况下，他的思路是狭隘的，不计后果，往往出言超出了常态了，愤怒让他失去心智和理智，说话做事根本不加思索，还会情不自禁用恨话，毒话来释放自己内心的不平，此时说出的每一句话都是最伤人的，也最容易惹祸的，当你冷静下来后，后悔了，可已是追悔莫及。如果生气时能压住火，保持沉默，等到情绪平息，理智回归后，再做决定，那么，你生活中的很多困难和矛盾都会迎刃而解。学会控制情绪，生气时保持沉默，这是处世的法宝，沉默不是懦弱胆怯，而是智慧，宽容，豁达，是一种能力。唯有沉默能控制情绪，懂得适时沉默，控制好情绪，不被愤怒的情绪裹挟，才是生活的强者。人的一生，创伤常有，难过常有，若是一味的痛苦难过，只会击跨你的意志和身体，唯有懂得自我调节，自我修复，才能拥有源源不断的内心动力，无惧人生低谷。

如何自我修复，自我调节情绪。首先，培养兴趣爱好，丰富业余生活，多参加一些娱乐活动，甚至参加一些有竞技的项目，培养自己积极向上，自信阳光。可以去唱歌，跳舞，旅游，健身运动等。心理专家说，唱歌和运动是一种最直接的自愈方式，也是最有效的良药，坚持下去就能治愈一切痛苦，还有一种快速治愈方式就是吃，大吃可以让自己忘掉所有烦恼。其次，就是读书。心烦意乱静不下心来的人就会变得不知何去何从，很多时候人之所以陷入狭隘谜茫和烦恼之中，根本原因是灵魂的贫穷和空虚，而灵魂的空虚恰恰来自于无知，无知来源于读书少。人，只有在不断学习中提高认知和觉悟，才能够处世不惊，从容镇定，破解难题。愿我们未来生气时能够保持沉默，心情不好的时候就去从事娱乐活动，迷茫时就去读书。愿我们有控制情绪的能力，以平常心应对无常之事，从容，淡定，平安，幸福过好后半生。