<p class="ql-block">亲爱的宝爸宝妈们：</p><p class="ql-block"> 您有多久没和您的孩子一起运动了？</p><p class="ql-block"> 运动，是最闪亮的星星，</p><p class="ql-block"> 是最灿烂的花朵，</p><p class="ql-block"> 它诠释着生命的最高境界，</p><p class="ql-block"> 生命，因运动而精彩！</p><p class="ql-block"> 在此特邀请您每天抽出时间，陪伴孩子开展亲子体能游戏活动。让家园互动形成合力，共促孩子健康快乐成长！</p> <p class="ql-block"> 陪伴是给予孩子最好的爱，家庭亲子运动的开展不仅有利于孩子生长发育和各方面能力的提高，对于增强身体免疫力也有非常重要的意义。希望蓝天家人在有限空间里玩出无限快乐与健康！健康快乐动起来，亲子运动乐不停！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“爱游戏，爱运动”活动主题：</span></p><p class="ql-block">——运动相伴，健康成长</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">运动打卡模版：</span></p><p class="ql-block">【蓝天幼儿园】⚽️🏀 “爱游戏，爱运动” 运动月打卡开始啦！</p><p class="ql-block">⛹🏻 🚴🏻“运动相伴，健康成长”爱游戏爱运动好习惯养成打卡第1天，我是大二班刘一心小朋友，请为我的坚持点赞！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> “爱游戏 爱运动”发展目标</span></p><p class="ql-block"> 家长要尊重孩子的兴趣，给予孩子运动游戏选择的自主权。但由于孩子身体各个机能的发育还未完全成熟，因此家长还要把握孩子的年龄特点，考虑亲子运动的适宜性，避免不合适的运动、动作对孩子造成伤害。以下是《3-6岁儿童学习与发展指南》中不同年龄孩子平衡、动作、力量等发展目标，供家长们参考。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“爱游戏 爱运动”教育建议</span></p><p class="ql-block"><b>01 时间强度重调控</b></p><p class="ql-block"> 孩子进行体育活动应保持适宜的强度、密度和时间，运动量过大、时间过长，容易加重体重负荷甚至造成损伤，运动量过小，时间不够，达不到预期目标；因此，孩子体育游戏活动持续时间的长短以及强度，都要循序渐进、适度适量。</p> <p class="ql-block"><b>02 运动锻炼需坚持</b></p><p class="ql-block"> 持之以恒的运动锻炼可以增强体质，改善身体机能。家长可以和孩子共同制定亲子运动计划，安排每周亲子运动的时间，并持之以恒地进行亲子运动，培养孩子的运动兴趣和习惯。</p> <p class="ql-block"><b>03 安全防护排第一</b></p><p class="ql-block"> 运动前，家长要检查、排除运动场地上的不安全因素；给孩子换上轻便舒适的运动装；进行热身运动，避免扭伤和拉伤。运动过程中家长要随时观察、了解幼儿活动时的状况，适时调整活动的节奏。运动后要安排放松运动，切勿大量饮水和喝凉水；休息时间结束后，勤洗澡，勤换衣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“爱游戏 爱运动”亲子游戏</span></p><p class="ql-block"> 亲子游戏不仅能够增强身体机能、免疫力，陶冶情操，同时也能有效增进亲子之间的情感。家长们每天抽出一定时间，与孩子一起进行有趣的体育小游戏，游戏后与孩子分享交流彼此的感受，培养孩子参与体育活动的兴趣，建立健康的生活方式。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“爱游戏 爱运动”体育游戏</span></p><p class="ql-block"> 相比户外，家里空间不仅狭小且摆放着各种家具，在这样的情况下如何进行体育游戏呢？幼儿园建议家长因地制宜安排体育游戏。</p><p class="ql-block"> 室内走廊、门厅过道等开阔地带适合进行运动量较大，空间要求高的游戏；狭小空间可以安排一些趣味游戏或者民间体育游戏。还可以和孩子一起讨论在哪里玩、怎么玩，挖掘室内空间的优势特性，比如利用桌子、椅子、低矮柜子等钻“山洞”、过“独木桥”，满足幼儿走、跑、钻、爬、跳等需求。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">家园共育，保驾护航，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">让我们一起运动起来，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">和孩子一起在运动中收获健康，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在健康中享受快乐，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在快乐中体验美好生活吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蓝天幼儿园</span></p>