为大力推广倡导健康文明的生活方式和生活理念，增强社区居民强身健体的意识，营造良好的健身氛围，推进全民健身运动，4月17日上午，滨海街道盐灶大社区综合服务中心开展“崇尚运动 快乐健身”健身操培训班。 健身操是一项由简入繁运动，老师先从拉伸、放松、呼吸等最基本技巧和方法，同时也健美操运动成效的关键所在，为后期练习健美操动作组合奠定基础。在基本动作练习过程中，老师放慢整体进程耐心讲解基本动作要领，保证每位参加者都能领会健美操最基本的运动技巧和方法。 伴随着音乐，学员们以美丽的舞姿展示自己的身手，脚着地，昂首挺胸，塑造出提拔、优美的姿态、美的造型，学员们在老师的指导下，一遍遍重复练习着。 健身操是一项有氧活力乐趣运动，它给我们带来全面身体素质的提升，同时提高心肺功能和肌肉肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态，在跳的过程中同时带给员工艺术享受，使人心情愉快，陶醉于音乐和锻练的乐趣中，减轻心理压力，促进身心健康发展。 下一步，盐灶大社区将继续开展此类活动，丰富辖区长者的业余生活。老年健身操不仅锻炼了感知与配合度，在健身动作中锻炼了身体，还在练习中增进了与同龄人之间的交流互动，社会交往能力也得到了提升。