<p class="ql-block">世间万物，唯有美食与爱不可辜负”</p><p class="ql-block">要知道，这世上的美食与爱</p><p class="ql-block">是否用心，孩子都能品尝与感受到</p><p class="ql-block">凡思特幼儿园用爱烹制的美食</p><p class="ql-block">让幼儿吃出幸福快乐，吃出健康未来</p><p class="ql-block">我们一起来看本周的食谱吧！</p> <p class="ql-block">2023年4月17日</p><p class="ql-block">早餐：扒肉米线 、 燕麦牛奶粥 </p><p class="ql-block">中餐：红豆饭、红三剁、肉丝小瓜、 黄豆海带筒骨汤 </p><p class="ql-block">午点：火龙果、豆沙包</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：黄豆海带筒骨汤</p><p class="ql-block">黄豆海带排骨汤的功效主要有以下几种：</p><p class="ql-block">1.含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于心脏病，高血压具有一定的治疗作用。可以缓解糖尿病的症状。</p><p class="ql-block">2.具有消痈散结的功效，可以消除人体中的炎症。对于肺炎的患者具有很好的治疗作用。</p><p class="ql-block">3.含有丰富的营养元素，可以增强身体的免疫功能，预防血管硬化的发生。还可以改善贫血，降低血糖。</p> <p class="ql-block">早餐：杂酱面条、粥 </p><p class="ql-block">中餐：玉米饭、红烧肉、鸡汤丝瓜 、玉米胡萝卜小瓜排骨汤、</p><p class="ql-block">午点：酸奶、羊角面包</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：红烧肉</p><p class="ql-block"> 红烧肉中的蛋白质能够有效地帮助青少年补充必须能量，有助于长身体和健康。其中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，红烧肉中还富含大量的维生素，维生素是人体必备的健康物质。</p> <p class="ql-block">早餐：清汤牛肉米线、粥 </p><p class="ql-block">午餐：燕麦饭、爆炒猪肝、麻婆豆腐 、黄瓜鸡蛋汤 </p><p class="ql-block">午点：苹果、面包</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：黄瓜🥒鸡蛋汤</p><p class="ql-block"> 鸡蛋黄瓜汤具有润肠通便、补充能量等功效与作用。</p><p class="ql-block">1.润肠通便：鸡蛋黄瓜汤中含有丰富的纤维素，具有润肠通便的作用。</p><p class="ql-block">2.补充能量：鸡蛋黄瓜汤中含有丰富的营养物质，能够为人体补充能量。</p> <p class="ql-block">早餐：豆花米线、白水鸡蛋 </p><p class="ql-block">午餐：白米饭、蒸肉饼、玉米肉丝、苦菜豆腐汤 </p><p class="ql-block">午点：牛奶、梨</p> <p class="ql-block">今日美食分享：蒸肉饼</p><p class="ql-block"> 蒸肉饼的功效：</p><p class="ql-block"> 1、猪肉可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。可改善贫血，猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁元素，有补血改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素。</p><p class="ql-block">2、可强壮骨骼猪肉含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病。</p><p class="ql-block">3、可补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。</p><p class="ql-block">4、可保护视力猪肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，可以起到保护视力的作用。</p> <p class="ql-block">早餐：杂酱卷粉、粥 </p><p class="ql-block">中餐：彩虹饭、圆子汤</p><p class="ql-block">午点：小回饼、银耳冰糖雪梨</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：🌈彩虹饭</p><p class="ql-block"> 胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c，以胡萝卜素含量最为丰富。</p><p class="ql-block"> 胡萝卜有健脾化滞、润燥明日、降压强心、抗炎、抗过敏之功效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。 </p><p class="ql-block"> 胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。移胡萝卜、中所含的叶酸有抗癌作用。 </p><p class="ql-block"> 胡萝卜中所含木质素有提高机体抗癌免疫力和消灭癌细胞的作用。现代医学多以胡萝卜作为细菌性痢疾、神经官能症、高血压病的辅助食疗品和用以预防食道癌、肺癌的发生。</p> <p class="ql-block">🌈一年四季一日三餐🍛</p><p class="ql-block">😍 喜悦与美食不可辜负～</p><p class="ql-block">😋“食”光美好，未来可期</p><p class="ql-block">🍡 好好吃饭，长得高高！♥️♥️♥️</p><p class="ql-block">幼儿园的食物看似简单👀</p><p class="ql-block">却充满了食之道👩🏻🍳</p><p class="ql-block">🤔懂得爱的火候🔥</p><p class="ql-block">❤了解每个孩子背后的喜好👧🏻</p><p class="ql-block">传惊递喜🌈加入感动😋</p><p class="ql-block">播撒爱的种子🌱</p><p class="ql-block">🌈让美食传递爱的味道...</p>