"特发性震颤需要养成良好的生活习惯，再生活中，要避免情绪的激动和身体的过度劳动。在饮食方面更加要注意，多吃蔬菜水果等降压抗血脂的食物，下面为大家介绍下特发性震颤在饮食方面的注意事项。<br><br><br><br>1.每天喝6-8杯水，摄入充足的水分有利于身体的新陈代谢，可减少膀胱和尿道的细菌感染，能防止便秘的发生。<br><br><br><br>2.要保证每天吃300-00克的谷类食物，如米，面，杂粮等。从谷类食物中主要能得到碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和维生素B等营养，并能获取身体所需的营养，每天吃大约300克的蔬菜或瓜类，1-2只大小的中等水果，从中获取维生素ABC，膳食纤维和多种矿物质。<br><br><br><br>3.及时补充钙，钙是骨骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏松骨折的特发性震颤朋友来说，每天喝一杯酸奶或者牛奶是补充钙质的好方法，经常食用豆类或者奶类，豆制品也可以补充钙。<br><br><br><br>4.尽量少吃刺激性食物，如葱姜蒜，辣椒等。高质量，高脂肪，高糖量食物要限制，特别是油炸食品要少吃。多吃蔬菜水果和五谷杂粮，品种越丰富越好。<br><br><br><br>合理安排饮食，有利于增强自身体质。从而快速好转。"<br>