<p class="ql-block">什么是冥想？</p><p class="ql-block">很多人可能从来没有冥想过，首先我来介绍一下冥想到底是个什么东西？</p><p class="ql-block">冥想的是很早以前就有的，不论是道家，佛家，现在的身心灵，包括古代的印度，都有这样的一种仪式，形式基本上就是静静的坐在这里，把身心放松，聚焦在一个注意点上。</p><p class="ql-block">冥想，有睁着眼睛的，有闭着眼睛的，你们见到大多数的冥想，都是闭着眼睛的冥想。而真正的道家真功夫的冥想，基本上都是睁着眼睛的，准确点说说半睁半闭，他的两个眼睛是看着鼻尖的。</p><p class="ql-block">不要把冥想搞得那么神秘，不要神化它，其实，平常只要我们专心致志地做一件事情，哪怕你在炒菜，你很用心的在炒菜的过程当中，你也就是在冥想。你走路走的很用心，心无旁念的一步一步地走，这也是冥想，行走坐卧都是冥想，不一定非得一本正经的坐在这里才叫冥想。只要你能够进入一种忘我的状态，就是集中精力地浑然忘我状态，感觉时间也不存在，周围的环境也似有似无的，周围是有环境，但是你也不在意它，这样的状态，就叫冥想状态。</p> <p class="ql-block">可能有人不知道松果体，感受不到。大家可以试一下，用食指大拇指去量从下巴到人中的距离，手指位置不动，等距离地往上量，找到的位置大概就是在眉心，用食指，不要碰到它，但是放在这里，离它近一点，静下心来去感受它，看看是不是有一种发胀发麻的感觉？</p><p class="ql-block">很多人反馈都有感觉。我们平常说的开第三眼就从这里开。大概在脑袋中后部的位置。</p> <p class="ql-block">松果体如果激活的比较好的话，应该像一个葡萄那么大。但是我们现代人退化了，只有像一个黄豆绿豆那么大了，基本上都萎缩了。</p><p class="ql-block">松果体从科学上来说，它主要是分泌两种物质，还有很多其他不重要的物质，最主要的一个叫褪黑素，一个叫血清素。失眠的人买安眠药，最天然的安眠药就是褪黑素，有些是从猪的身上提取的，也有化学合成的。</p><p class="ql-block">那另一部分是血清素，人类对血清素的了解并不是很多，但是我们知道血清素和褪黑素这两个激素在你大脑中血液中的浓度的一定的比例，不是越高越好，它是一个比例。它的比例就决定了你能接收多少这个物质世界之外的那些东西，比如说有的人他就能看到一些你看不见的东西，有的人能接触到那些你接触不到的东西，主要原因就是它的松果体激活的比较好。</p><p class="ql-block">而小孩子的松合体，他天生的就是比较好的，大概到了12岁以后，它慢慢的周围会形成一种钙化的物质，慢慢的把松果体外面就包起来了。一旦包完之后，松果体基本上就没有太大的作用了，就没法跟高维去连接了，而如果当你通过练习，其实就是慢慢的激活它，那个软骨就会慢慢的消退，练到后来囟门也会开始打开，它是这样一个过程。</p> <p class="ql-block">今天的练习</p><p class="ql-block">今天这个练习就是通过光和声音，大家睁着眼睛看屏幕上的这些光线、这些花或者这些变化的图案，需要用两个地方看，一个是你的眼睛看，但是眼睛看的时候是散焦的在看，就是不要盯着某一个具体的地方看。所谓散焦就是，开车的司机都知道，开车是不能只盯着一个地方看的，就是似看非看，哪里都看，哪里也没有盯着看，什么也都能看到的感觉，就是散焦的看。</p><p class="ql-block">另一个呢，就是用你眉心中间的这个地方去看，就是你感觉用它看就行了，如果你刚开始没有太多的感觉，你就想象这里有个眼睛，跟你本来的两个眼睛感觉是一起在看。</p><p class="ql-block">当你用两只眼睛散光看的时候呢，你是能够看到那个画面跟平常是不一样的，你能感觉到看到它是活的，它是它是有生命的，它里面是有一定的能量场的，它会直接通过你的眼睛，包括你的第三眼，来刺激激活你后面松果体。</p><p class="ql-block">总之，有各种练习的方法，这只是其中的一个方法。</p><p class="ql-block">我们现在就来感受和体验一下它的实际的效果，做的过程当中呢，有些人会有感觉，没有也没关系，大部分人都会感觉脑袋会发胀，尤其是眉心对应的后脑的松果体的位置，有的人是整个脑子都有发胀的感觉，都是正常现象啊，不用紧张害怕，那就是开始激活它的一个正常的生理反应。</p><p class="ql-block">现在就找个坐得舒服的姿势开始吧：</p> <p class="ql-block">这段冥想视频中间有段文字，我听着很美也给做出来了，但不是太会翻译，只能看个大概了，请教了几个英语好的人也没有特别满意，最后想起来，去问了超火的ChatGPT，有一个词在翻译时我怀疑我是不是听错了，但听音频也不觉得自己错，我拿给它翻译，结果真的没想到，它居然给我指出了错误：</p> <p class="ql-block">后来发现直接输入汉字它也能翻译，并且很有老师在给你讲解的温柔细腻的感觉：</p> <p class="ql-block">听说它的功能非常强大，我还不太会用，刚学会开通，有特别会用的欢迎来教我哦~</p><p class="ql-block">翻译如下：</p><p class="ql-block">光</p><p class="ql-block">之</p><p class="ql-block">密</p><p class="ql-block">码</p><p class="ql-block">What does it mean to trust？</p><p class="ql-block">信任意味着什么？</p><p class="ql-block">It means to have such inner knowing that your thoughts creates your world to simply be quite certain. </p><p class="ql-block">信任是指你从内在非常的确定“你的信念创造了你的实相”。</p><p class="ql-block">With divine nonchalance and inner knowing that if you think of something，it is！</p><p class="ql-block">带着内在的笃定从容，以及内在的觉知， 如果你想到了某件事情，它就会变成现实！</p><p class="ql-block">Emotion is the key to all of this. </p><p class="ql-block">情绪感受是这一切的关键。</p><p class="ql-block">As human beings.You need a emotion to connect you with your spiritual self.</p><p class="ql-block">作为人类，你需要通过情绪感受来链接你的灵性自我。</p><p class="ql-block">Because emotion generates feeling. </p><p class="ql-block">因为情绪会产生感觉。</p><p class="ql-block">You need emotions to comprehend the non-physical which is why emotions have been so controlled upon this planet. </p><p class="ql-block">您需要情感才能理解非物质的存在，这就是为什么情感在这个星球上一直被控制的原因。</p><p class="ql-block">Most human beings are afraid of their emotional or feeling center. They were afraid to feel. </p><p class="ql-block">大多数人类害怕他们的情感或感觉中心，他们害怕感受。</p><p class="ql-block">Trust your feelings no matter what they are. </p><p class="ql-block">相信你的感受，无论它们是什么。</p><p class="ql-block">When you are not afraid of feeling and you move past judgment and allow yourself to feel all the ways you feel, you will have a tremendous breakthrough. </p><p class="ql-block">当你不再害怕感觉并且超越了评判，允许自己去感受所有的感觉时，你将会有一个巨大的突破。</p><p class="ql-block">You must learn to love your emotions. </p><p class="ql-block">你必须学会全然接纳允许（爱）你的情绪感受。</p><p class="ql-block">We speak to you as if you are not human because to us, you are not. To us you are members of the family of light. </p><p class="ql-block">我们对你说话是因为对我们来说，你们不是普通人，你们是光之家的成员。</p> <p class="ql-block">如何真正进入冥想的状态？</p><p class="ql-block">在旧版《你值得》的问答里面，有人也问了类似的问题，老师答的也很精彩，我也一并整理在了一起：</p><p class="ql-block">问</p><p class="ql-block">有人分享说冥想时能够看到各种神奇的景象，我却只能胡思乱想，怎么能真正进入状态呢？</p><p class="ql-block">你最好是你去看一下24周万能金钥，每一周有不同的冥想练习，通过练习你可以学会一个最基本的初级的冥想。同时，需求不同会有不同的冥想方法。</p><p class="ql-block">如果你没有明确的需要，那冥想只是让你舒服或者轻松，那就是最基本的。具体的冥想方法和练习，得看你想干什么想达到什么目的。</p><p class="ql-block">也就是这个世界上没有所谓正确的冥想标准。其实，你平常走路也是在冥想，生活中的一切都可以是冥想，只是你不觉得，你非一定要觉得坐在那里，放上音乐，燃上香，静静的坐上半个小时才算。你自己把冥想给它定义了，但是你又不知道自己为了什么冥想。你这不是自己在给自己使绊子吗？</p><p class="ql-block">（我的目的就是缓解压力能够不纠结。）</p><p class="ql-block">如果只是压力大，想通过冥想来缓解压力，我觉得冥想可能并不是最好最直接的。你现在也许做做运动，可能会对缓解压力更好，找个女朋友也更能缓解眼前的压力。</p><p class="ql-block">（笑）</p><p class="ql-block">不用笑，就是这样，你得知道你的目的性。</p><p class="ql-block">（假如说我就是想要很多钱，这也算是目的吗？）</p><p class="ql-block">这本书不就是想让你有很多钱吗？</p><p class="ql-block">（这个书就是打破现实这种认知，假如说我要受书中的状态，那我现实中我具体怎么做呢？）</p><p class="ql-block">他后面会讲具体怎么衔接。先别着急，一步一步来。你先把幻象打破，幻象不能彻底打破，就没有办法往后走，你先不要想怎么去弄。很多人都是同一个问题——目的性太强。到后面你就知道了，这本书后面就会告诉你，怎么做到无为而无不为的状态。而一般人进入不了这种状态。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早起3秒完成打卡，得奖励7.39元</p><p class="ql-block">朋友圈喜欢早起的伙伴，看过来[调皮]</p><p class="ql-block">每天早上4-7点，三秒完成打卡，获得7块多奖励。连续七天打卡，获得51-52元奖励，一起来吧。</p>