<p class="ql-block">焦虑的原因:</p><p class="ql-block">一，你想同时做多件事情 </p><p class="ql-block">二，你想立即看到效果 </p><p class="ql-block">所有的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒，这也是焦虑的本质 </p><p class="ql-block">当你的欲望大于你的能力，同时你又缺乏耐心的时候，你所产生的焦虑感就会成倍增加</p> <p class="ql-block">如何才能缓解焦虑:</p><p class="ql-block">把欲望和目标拆分，同时一边提升自己的能力，双管齐下，你的焦虑就会得到缓解</p><p class="ql-block">只不过你在解决焦虑的时候，需要超强的自律</p><p class="ql-block">很多人为什么解决不好焦虑，就是因为做不到自律</p><p class="ql-block">自律的核心，就是你要找到自己的天命、使命、价值感和生命的意义所在 。</p><p class="ql-block">你要想清楚自己为什么而活着，愿意为什么去奋斗终生，然后再坚定不移的去执行，日复一日，十年如一日，脚踏实地、仰望星空 </p> <p class="ql-block">一群人急匆匆的赶路</p><p class="ql-block">突然一个人停下来</p><p class="ql-block">旁边的人很奇怪：</p><p class="ql-block">为什么不走了</p><p class="ql-block">停下来的人一笑：</p><p class="ql-block">走得太快</p><p class="ql-block">灵魂落在了后面</p><p class="ql-block">我要等等他</p><p class="ql-block">是啊，我们都走的太快</p><p class="ql-block">然而如果走得太远</p><p class="ql-block">会不会忘了当初为何出发</p><p class="ql-block">所谓磨刀不误砍柴工，很多时候我们需要找到自己的最初的梦想继续前行，别被欲望带偏了方向。</p><p class="ql-block">谢谢你，我爱你！</p>