<p class="ql-block">2023年春季学期</p><p class="ql-block">第十周：西蓝花炒火腿肠</p><p class="ql-block">制作人：李梓沐</p> <p class="ql-block">食材准备：西蓝花、火腿肠、蒜。</p> <p class="ql-block">西蓝花用盐水浸泡30分钟后，洗净备用、火腿肠切片、蒜切成沫。</p> <p class="ql-block">锅中烧水，倒入西蓝花，放入适量的盐。</p> <p class="ql-block">西蓝花焯水两分钟捞岀沥干水份。</p> <p class="ql-block">锅中烧油，油热放入蒜末爆香，再倒入西蓝花翻炒。</p> <p class="ql-block">加入少量的盐，十三香，蚝油进行调味。</p> <p class="ql-block">再倒入火腿肠，翻炒几下。</p> <p class="ql-block">简单易学的西蓝花炒火腿肠出锅啦！😄😜</p>