瑶厦中学关于学生心理健康致家长的一封信

瑶中德育工作处

孩子

心理

家长

倾听

学习

家庭

成长

热线

心理健康

抑郁症

尊敬的家长：

你好！

健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿，中学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在比学习成绩更重要的位置，并建议做好以下事项：

01倾听孩子心声

耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。

同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

02注重以身作则

家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，更要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。家长要树立起与孩子平等交往的理念，以民主的方式教育孩子。

03创造良好的家庭氛围

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。

04最好的爱是陪伴

可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母、亲人间的亲密感。

05关注孩子的异常行为

孩子在生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。

因此，如发现异常情况的，尤其是女生，如果关注到手臂有划痕等自虐自杀倾向的，要及时告知班主任。可以带孩子到遂川妇幼保健院心理门诊进行筛查，诊断是否患有抑郁症，配合医生进行药物治疗。春季是抑郁症的高发期，抑郁症是可以预防可以控制和可以治疗好的。作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。

以下是部分公益心理援助热线：

1.江西省未成年人心理健康服务热线12355

2.江西省社会心理服务热线0791—966525

3.吉安市心理服务热线电话0796—8212323

4.或者微信关注“井冈心力量”公众号，点“心理咨询--心理热线”，学校还设置了心理辅导室和心语信箱，倾听孩子们的心声和烦忧。

　　每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！