<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">老人说老人● 实话实说</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（一）人老心不老</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【活个老人样】</b></p><p class="ql-block">八十岁的年龄，七十岁的模样，</p><p class="ql-block">六十岁的时尚，五十岁的包装，</p><p class="ql-block">四十岁的追求，三十岁的理想。</p><p class="ql-block">如今生活安康，别怪老人也疯狂，</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（一）养老四件事</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【家园、老伴、体健、心态】</b></p><p class="ql-block">家园温馨心安然，一生老伴好好伴。</p><p class="ql-block">保重身体求康健，维系心态常乐观。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（二）终于等到这一天</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【最自由的十年】</b></p><p class="ql-block">六十退休第一关，心理平衡是关键。</p><p class="ql-block">切莫留念在岗时，安安心心度晚年。</p><p class="ql-block">此时身体还康健，凡事只要有条件。</p><p class="ql-block">喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点。</p><p class="ql-block">喜欢玩就玩一点，别再刻薄误时间。</p><p class="ql-block">六十才等这一天，轻松面对每一天。</p><p class="ql-block">从此不再被领导，也不再把别人管。</p><p class="ql-block">过去曾经风云过，一切皆已成云烟。</p><p class="ql-block">从此时间自己管，想干什么自己干。</p><p class="ql-block">不为生活再奔波，不再想工作进展。</p><p class="ql-block">安心享受天伦乐，也不再等公交站。</p><p class="ql-block">不再考虑饭碗事，却听儿孙诉豪言。</p><p class="ql-block">趁此体健游山川，写写游记忆流年。</p><p class="ql-block">子女孝敬是心愿，自己事情自己管。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（三）人生七十古来稀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【最幸福十年】</b></p><p class="ql-block">到了七十是老年，不要不服心不甘。</p><p class="ql-block">争强好胜没本钱，体力精力会衰减。</p><p class="ql-block">吃饭防曀细细咽，走路防跌慢慢点。</p><p class="ql-block">曾经一家事事管，现在应该自私点。</p><p class="ql-block">子女事情子女管，管好自己悠着点。</p><p class="ql-block">把好自己健康关，尽量自理长一点。</p><p class="ql-block">安安心心度晚年，不给儿女添麻烦。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（四）闲庭信步利康健</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【醉意怀旧的十年】</b></p><p class="ql-block">①怡情漫步</p><p class="ql-block">八十以后腰腿軟，力不从心自理艰。</p><p class="ql-block">能够活动应锻炼，走出户外空气鲜。</p><p class="ql-block">不可居室不见天，户外散步慢慢转。</p><p class="ql-block">观景怡情心自安，豪情享受大自然。</p><p class="ql-block">②会友聊天</p><p class="ql-block">寂寞虽说不是病，痛苦起来不堪言。</p><p class="ql-block">无论你是什么人，世人都是群相伴。</p><p class="ql-block">思念老友想见面，如果能见就多见。</p><p class="ql-block">叙旧言欢不孤单，高高兴兴聊聊天。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（五）乐度人生最后一段</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【留念坦然的十年】</b></p><p class="ql-block">人到生活自理难，千万记住别悲观。</p><p class="ql-block">生老病死是自然，人人都有这一关。</p><p class="ql-block">居家或是敬老院，量力而行酌情办。</p><p class="ql-block">坦然对待安然过，少与子女增负担。</p><p class="ql-block">什么苦难都尝过，何惧老来怕困难。</p><p class="ql-block">什么肥胖减不减，什么口味淡不淡。</p><p class="ql-block">老人只要口味好，想吃能吃多吃点。</p><p class="ql-block">能增体质抗感染，才是科学养身观。</p><p class="ql-block">重视营养重锻炼，快乐心情老来健。</p><p class="ql-block">身心静清风云淡，乐度人生最后段。</p><p class="ql-block"> 李军成</p><p class="ql-block"> 2015/6/15于深圳</p>