<p class="ql-block"> 感受是通往知识最真实的路径，通过把注意力放在身体的感知上，帮助我们逐步恢复与身体的连接，提升对感受的敏感度和准确体会感受等能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在今天这个，我们过多被外物所缠绕干扰的时代。我们已经开始慢慢觉醒，身体的健康，思想的健康，灵魂的健康，对我们的重要性。我们太久太久，没有来关注自己的身体，关注自己的灵魂，关注自己的思想。我们一直在追逐物质，追逐名誉，追逐我们想要的路上。 </p><p class="ql-block"> 幸好我们开始觉醒，开始尝试用不同的方式来关照观照自己。我们用瑜伽，冥想，步行禅来感知身体的感受。 </p><p class="ql-block"> 当我们开始行走的时候，我们可能会感觉脚很舒适。我们很多时候会很享受光脚在木板上行走的那种美好的感觉，那是一种放松舒适，真正的让自己去接触大自然的感觉。 </p><p class="ql-block"> 我们可能又会感觉到脚的不适，特别是踩在凹凸不平的路上的时候，我们会更加真切的感受脚板脚趾对地面的感受。这种感受是抛开了一切干扰，而且已经非常真切的感知不适的强有力的感知。 </p><p class="ql-block"> 在今天，当我们对大自然的感受越来越木钝的时候，越来越缺乏那种很放松的融入到大自然感知他的力量的时候，我们需要更多的这种感受，我们需要花更多的时间去感知大自然的力量，其实这就是我们的生命的本源。 </p><p class="ql-block"> 今天你有步行禅吗？</p>