烟花三月下巴马，杨柳春风今夜闲，长寿村里找秘诀，北海桂林再少年。广西春游之一。

洪建

疫情过后心情好，八桂壮情解牵娆。

一九九九年，一进广西，随鞍钢领导学习考察柳钢高炉利用系数高经验，探望鞍钢生产处老处长，柳州市委书记，广西自治区领导田民。

进入巴马镇，首入眼帘……寿在福中，高峰上隽刻的涂层红色大字。

巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，这里的长寿老人之多，年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。

巴马人长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，良好的生活方式、合理的膳食结构有关。老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

导游阿骅介绍说，北京一位国家领导到巴马，一下车晕倒了，后来拿汽车尾气一熏就好了，原来他是醉氧离！在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。

被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的百魔洞，该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70~80米高、3~5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。

可滋泉水：巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

没抢到有利地形，但也要沾沾美好之光

仁寿源，是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区，为到巴马的游客提供一个了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台;景区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，背靠赐福湖，距离县城10公里，从县城至景区约15分钟车程而“敢烟屯”为什么会称为“敢烟”呢？据当地老人口传，“敢烟”的“敢”字在壮语里是“山洞”的意思，“烟”字据传是因为从前后山上有个山洞，山洞里每天都会有一层烟雾飘出来，意思就是指山洞里飘出来的烟，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯，这便是“敢烟”屯的来由，也使得仁寿源景区更具有了一层神秘的色彩。这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴”，亲身体验]“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏了巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗表演。

长寿宴，众乡亲欢歌豪迈。

长寿宴的食品，四人一份

游靖西【鹅泉】景区，鹅泉—灵泉神韵（国家AAAA级景区）靖西著名的八景之一，已有七百多年的历史，中国西南三大名泉之一，鹅泉又名灵泉，现称鹅泉景区，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头，鹅泉水四季不涸，水清如镜。周边翠峰如屏，田园似锦，景色如画，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”。鹅泉自古流传杨媪养神鹅的动人传说，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说，我国著名画家关山月先生游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”。，更使鹅泉披上了神秘的色彩，自古以来留下许多美丽的传说，鹅泉青山环绕、田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭，在这里可以欣赏到一幅幅美丽画卷。

小舟徜徉，山水墨画。

别有风味的小七孔桥，

农家自采烤鱼，五元钱三条，在画中品尝，何不惬意。

远处小礁石上几只鹅，留下神秘的色彩。

跨国大瀑布的源头合影

来到国家4A级景区，四峡三洞世界级奇观之一的古龙山大峡谷。

全长1180米美仑美奂的古龙溶洞。

溶洞里的无忧树，每年3到5月满树开满金黄色的花，灿烂辉煌，花如火焰一般也称火焰花。无忧树在印度教中被认为是圣树，爱神卡玛手里拿的五支箭中的一支就是用无忧树做成的。在人们的意识里这种树能够使悲伤消除，所以把这种树称为“无忧树”。

愿天下无忧

单级落差128米，凌空飞泻，蔚为壮观的古龙大瀑布。

我们不敢靠近，而妙龄女郎却妸娜多姿，任凭乱水拍打。同学说，如果穿红衣的话，会增添不少色彩。

鞍山团友留影

神秘莫测的地下暗河，美不胜收的钟乳奇石。

不可多得的暇想

美妙的比喻。

再见了，留下记忆深处的古龙山。

来到向往已久的德天大瀑布！

今年雨水少，又是枯水期，但不减我们景仰的热情

德天瀑布位于广西壮族自治区崇左市大新县硕龙镇德天村，中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，与紧邻的越南板约瀑布相连，是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，年均水流量约为贵州黄果树瀑布的三倍，为中国国家AAAAA级旅游景区。还是《酒是故乡醇》和《花千骨》的外景拍摄地，神奇而美妙。春河河床落差243米。其中最大的是德天瀑布，形成四级天然瀑布。德天瀑布宽100米，分三级瀑布，垂直高度70多米，源于广西归春河，终年有水。德天瀑布与越南板约瀑布相连，雨季两瀑布融为一体，全宽208米。

2018年游我国第二大瀑布-黄果树大瀑布留影。本人一生酷爱瀑布，可能是受少儿时接触的李白望庐山瀑布影响：飞流直下三千尺，似是银河落九天。我喜欢瀑布从高耸的山崖上跌宕而下，撞在坚石上，水花四溅，水雾迷朦，远望似缟绢垂天，近观如飞珠溅玉，透过阳光的折射，五彩缤纷，那哗哗的水声，振荡河谷，气势十分雄壮的景象，可与跌宕奋发，宽广又深邃，有声有色的人生相比。

2019年游美国与加拿大的尼亚加拉大瀑布，既是世界水流最大最急瀑布，又是跨国第三大瀑布。

饶有刺激性的魔毯，从德天大瀑布山峰下滑落而至山下。

人性化的游览设置

俯视大瀑布

过玻璃栈道

中越边界界碑

游览明仕田园景区，明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄。先乘坐小舟游览明仕河及沿途景色。

最美祖国边陲风光。

河里巨石上一棵百年树

江山如此多娇取景地

花好月圆

游览天下第一滩---北海银滩。滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家AAAA级王牌风景区，浅海游泳，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。

广西以“北有桂林山水，南有北海银滩”而自豪。银滩屹立着一个“潮”雕塑，这是出生在北海的魏小明教授的得意之作，有“亚洲第一钢雕”之称，也是“全世界最大的室外钢雕塑”之一。它是北海的地标建筑，代表了北海的文化、北海的记忆和乡愁，也寄托了无数人对北海的向往。它由球体、球面如流线型的潮水带组成，形如南珠，代表着北海蜚声海外的南珠形象，附在球体之上的七位少女铜像，婀娜多姿，各具神韵，寓意七位仙女下凡。

与旅居北海的亲家与外孙女合影

被几位同学赋予满满的祖孙情的留影。

“你知道我是从哪方面看这张照片好呢？是你们三个人一个中心点，向心力都在小不点那儿，体现了一个字“爱”，爱意满满祖孙情！回家把这张照片放大挂墙上。”回家后照办了！

我们乘坐游览电瓶车离去时，小外孙女和亲家也往前走，但特意回首看我们，又跑到离车道近的街道张望许久，让我们既感到温情，又深感惜惜离别的牵掛，心中不能平静，也引起同车游友同样的感受。

游览北海历经沧桑的百年老街。（老街始建于1883年，长1.44公里，宽9米，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华。

南方特有的舞狮雕像。

到达桂林游漓江，看到同辈人习主席的指引格外亲切

阳朔兴坪古镇，乘船前往中国第一位总统孙中山、美国总统克林顿均访问过的兴坪古渔村，其两岸的漓江风光美不胜收、有螺狮山、美女照镜、兴坪佳境等风光，欣赏到经典的黄布倒影、二十元人民币背景图，沉醉了山水之间。

桂林山水佳天下，阳朔堪称甲桂林。

群峰倒影甲天下，无山无水不入神。

人民币二十元背景

游览银子岩，美国前总统克林顿1998年访华时游览此景专门推迟了回航的飞机。银子岩溶洞是典型的喀斯特地貌，贯穿十二座山峰，属层楼式溶洞，洞内汇集了不同地质年代发育生长的钟乳石，有桂林最美岩洞之称，洞内汇集了高达数十米，雄、奇、幽、美，像银子似钻石的钟乳石。洞内奇特的自然景观堪称鬼斧神工，令人流连忘返。因钟乳石与其它地方不同，大多呈银白色而得名。

遇龙河多人漂流，遇龙河两岸山峰清秀迤逦，连绵起伏，形态万千，江岸绿草如茵，翠竹葱郁，树木繁荫。遇龙河的水如同绿色的翡翠，清澈透亮，鱼儿闲游，水筏飘摇。据说是《闪闪红星》拍摄地之一。

遗落在人间的仙境—世外桃源，主要由荷花池、燕子湖、燕子洞、观赏侗族、壮族、苗族的建筑和生活习性和原始部落组成，乘舟体验《桃花源记》中“小桥、流水、人家”的纯自然意境，绿树成林，莺歌燕舞，美不胜收。宛若陶渊明笔下“芳草鲜美，落英缤纷”，“有良田美池桑竹之属”的桃源画境，只要坐在这里，世上的一万年与我们又有什么关系呢。

亲如一家人

最美烟雨桂林，烟雨环绕的青山，烟波清幽的碧水。地标象鼻山。象鼻山原名漓山，位于桂林市内桃花江与漓江汇流处，山因酷似一只站在江边伸鼻豪饮漓江甘泉的巨象而得名，被人们称为桂林山水的象征。象鼻山以神奇著称。其神奇，首先是形神毕似，其次是在鼻腿之间造就一轮临水明月，构成“象山水月”奇景。是桂林旅游的标志山。它坐落在桂林市中心的漓江与桃花江汇流处，形似一头巨象，象鼻和象腿之间是面积约一百五十平米的圆洞，江水穿洞而过，如明月浮水。坐落西岸的象山水月与漓江东岸的穿月岩相对，一挂于天，一浮于水，形成“漓江双月”的奇特景观。据神话传说，玉皇大帝带神象出游到桂林，神象不肯离去，大帝便派托塔李天王刺死正在饮水的大象，大象给人间带来丰满的江水。

23年前的留影，岁月如逝水啊。无可奈何花落去，似曾相识燕归来，莫问逢春能几回，尽须珍重掌中杯。

清，郑板桥诗词 《春词》

春风，春暖，春日，春山苍苍，春水漾漾。春荫萌，春浓浓，满园春花开放。门庭春柳碧翠，阶前春草芬芳。春鱼游遍春水，春鸟啼遍春堂。春色好，春光旺，几枝春杏点春光。春风吹落枝头露，春雨湿透春海棠。🌲🌿🌴🌲

又一个难忘的美丽春天！