<p class="ql-block">很多注重养生的朋友可能都知道，唱歌对气血运行有非常明显的帮助！</p><p class="ql-block">脾在志为意，在声为歌</p><p class="ql-block">中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，而唱歌，也可以达成类似的效果！</p><p class="ql-block">同时，中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅！</p><p class="ql-block">唱歌里面还有一个重要的道理，就是我们在唱歌的时候，会呼吸加快，有节奏地呼吸，这是歌曲的节拍决定的。《黄帝内经》说：“人一呼，脉行三寸，一吸，脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸”，而唱歌可以调整呼吸节奏，加快气血流程，对通经脉络有着非常大的益处！</p>