糖尿病饮食注意一下

健康爱生活

在进行糖尿病饮食治疗的同时，应注意以下几点原则：

（一）控制全日总热量，使体重保持在正常标准范围内。摄入总热量应视病情和患者体重与标准体重之间的差距而定，如病情越重、体态越胖，越应严格控制饮食；而消瘦型患者要提高全日饮食的总热量。饮食成分力求做到“二低、一高、二适量”，即低脂肪、低盐；高纤维；适量的蛋白和碳水化合物。但须注意，饮食疗法绝不是“饥饿疗法”。

（二）在总热量的限制下，碳水化合物、蛋白质与脂肪之间应有适当比例，儿童、孕妇、乳妇、消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质比例可适当增加；消瘦者脂肪可适当增高。

（三）养成良好的饮食习惯。合理科学的饮食调养及良好的饮食习惯，不但可以迅速控制糖尿病的发展，对轻型糖尿病患者而言，比药物控制病情更为重要，还能达到扶正祛邪、保持自身免疫功能、增强抗病能力和预防并发症发生的目的。良好的饮食习惯有：

（1）糖尿病患者，每次进餐不宜吃得太饱，要带三分饥。少量进餐胜过丰盛的三餐，宁可少食多餐也不要一餐吃得太多。力求在病情无波动的情况下，定时定量进食，以免血糖波动。这样的饮食习惯，既可减轻胰岛功能的负担，又可防止肥胖和其他并发症的发生。

（2）进食应注意多样化，才能保证“营养平衡”。饮食中的营养成分要全面，比例要适当，数量要充足，使患者乐于接受，又要提供足够的营养以满足生长发育及生活劳动的需要，还要减轻胰岛β细胞的负担。忌偏食、挑食，不吃零食，不专门吃高营养食品，饮食合理搭配，取长补短，才能提高各种营养素的利用率，使营养丰富，从而防止因常吃单调食物而引起的营养不良。