<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 大概在7年前，那时我经常会去养足馆泡脚，去的这家养足馆是全国著名足疗连锁店。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在泡脚期间会按摩放松筋骨，可以缓解一天的疲惫，这里的技师都是受过专业培训，手法到位，吸引了不同年龄的消费群体，常年生意火爆，</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 一次我泡脚的时候，旁边坐着的一位老奶奶，衣着整洁，看上去比较清瘦，但人很精神，满头银丝，应该上了一定年龄，我猜年龄应该有70大几了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 老奶奶皮肤非常白皙，目光炯炯有神，脸色红润有光泽，也没啥皱纹，手臂双腿也非常白，毫不夸张的说她的皮肤比同龄至少年轻20多岁。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我很好奇主动和老奶奶沟通，问她多大年龄，为什么她能保持如此好的状态，皮肤是怎么保养的。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 老奶奶告诉我她已经90岁了，听到年龄当时的我惊呆了，这太不可思议呀，都说岁月从不败美人，但奶奶的状态太惊艳了，老奶奶给我分享了她的“养生秘籍”。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 老奶奶出生于大户人家，从小家境优越，读过私塾，学过中医，后来新中国成立后接受了专业的教育，在中医院工作一直干到退休。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 她的饮食是每天早上一杯豆浆，一个苹果，一个鸡蛋，主食和家人一样。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 中餐和晚餐也是和家人一道吃，在三餐期间会吃三个核桃，三个红枣，一根香蕉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 老奶奶不喝茶，每天坚持黄芪和枸杞泡水喝，晚上坚持泡脚，睡前2小时喝一杯牛奶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 以上的饮食、养生习惯，她坚持了20多年从未间断。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 养足馆的技师告诉我，老奶奶每次要修剪脚趾甲就会来养足馆，每次都是她40多岁的孙子送她过来，完了她孙子会来接她回家。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我也跟着老奶奶坚持了一段时间，现在每天除了吃个苹果和喝杯牛奶一直在坚持，其它都是隔三差五的。即使这样，这也比同龄人显年轻些。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 老奶奶的养生好习惯坚持几十年才有如此惊艳，说明了坚持的力量，任何事情坚持做就能达到惊人的效果，所谓“绳锯木断”“水滴石穿”，就是这个道理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">（图片来源网络）</span></p>