健美夕阳红

峰峦浑厚

在老同学郝海亮的提议下，捜集了郝海亮丶聂瑞枢丶聂峰三位老同学，从朝气蓬勃的青少年，到老态龙钟的耄耋之年点滴资料（够了80岁的资料），编辑了个健美夕阳红的小册子做留念，请老同学们分享，并请雅正。 宗艾中学兰球校队，1958年12月，欢送聂瑞枢、聂峰光荣入伍合影留念。图中从左至右，左一聂峰，左二郝海亮、左三聂瑞枢。三个大个子，当年二班班主任老師席廷珍，曾戏称这三位同学是“球杆儿”。（註：“球杆儿”是指兰杆，三位同学全是二班的）。 宗艾中学教室，图为二班教室。时在58年12月，当时宗艾的照明，还尚未用上电灯，上晚自习，用的是煤油吊燈。图中前面是谁，是冯子如、任锡亮吧 郝海亮，二班，第学习小组。1956年9月，考入寿阳县宗艾中学（国立中学），时年19虚岁，今年已86岁。19岁仅是班里的小同学，当时班里的史桂琴，赵昌福都已30了，那时候的学生普遍年令大，上学晚。 海亮与他中专的同学合影，俩学友有着共同的爱好——兰球运动。海亮球技，在宗艾中学数第一，跑中锋、前锋，任宗艾中学首届兰球校隊隊长。 电动车代步，轻快便捷，跑起来一溜烟，可想而知，他虽已耄耋之年，但身体好，反应快。 有山就有水，有水好景点，山高路远，两腿揽不住了，就地圪蹴下歇歇腿。 老俩口不争俏，唯在花中笑！ 寿阳生态公园，公园大水池，清沏如镜，倒映着高楼大厦，画面十分漂亮！ 双凤山上的双凤朝阳四个大字，史料记载是下州村聂家，大书法家聂鸣梧所题。当年海亮已是八十多的老翁，每逢双凤山四月和七月赶会，他都从家步行上山。 趁人还不多，早点买票，买个好位置 今年八十有六，帅哥一个！ 开春了，今年节令晚，春天来的也晚，已等的闲不住了， 用耙子耙匀菜池子，准备撒白菜籽。 谷雨前后，安瓜点豆。中瓜安上了（下种了），蓬蓋上塑料簿膜，以保温保茬。农村长大的，农家活不生。 春暖苗泛绿，喷洒浇水正值时 修剪修剪！ 大门口栽上花，美化环境，农家乐宅院更美！ 吃一棵拔一棵，吃的新鲜又方便 抱松保茬，下种妥当，高令老翁歇不住，放下耙子拿起攫头 瑞枢，二班，第学习小组，1956年9月，考入寿阳县宗艾中学（国立中学），时年17虚岁，比海亮小2岁。 什么池，肯定有故事，有山有水，旅游胜地。 远行不忘手杖，有备无患。八十多岁老翁，防跌谨慎最是要紧！ 绿绿葱葱，潺潺流水，仙景一般，景美人美。 幽默欢乐，是他的特点。这是和老伴儿游汾河大坝，踏着俏步儿在行进，多逗！游的高兴！ 手指处，是二战期间，位于贵州省清隆县的中缅公路。穿越崇山峻岭，曲折绕行无数个湾，是抗日战争期间，国际援华物资的主要运输通道和必经之路。 故乡下州，古建纳福林前留影 从小酷爱书画，擅长书法，亦工诗文国画，其书法行草隶篆四体兼擅。 上山爬不动，坐上缆车既捷近又高兴！ 环境大，风景美，出游四方跑的远，美了心情健了身，老翁越活越年轻！ 小区绿树已成荫，室外站站也轻松！ 品箫，古典管乐，悠扬动听，去除杂念，修身养性，优化生活，美了家境。 刻刀印石把手中，刀刀章法转的勤，书法底功刀中用，书法篆刻本相通。不求篆刻好与赖，只求静心健了身。 瑞枢还擅君子兰的栽培，他养的君子兰花，生长的多茂盛艳丽！ 悠闲自在，好不清静，老翁爱静，静才养身。廊栏闲坐，其乐融融。 聂峰，二班，第六学习小组。1956年9月，考入寿阳县宗艾中学（国立中学），时年17虚岁，与瑞枢同岁。头顶锅蓋发型，青年时尚流行。 2019年3月，八十岁老翁逛张家界，张家界中外驰名旅游胜地，留影不忘美好回忆 袁家界留影，与张家界是一路儿的景点 张家界天门山上的天门洞留影，真乃谓是别开洞天！ 湖南芙蓉镇，是著名画家黄永玉故乡。吊脚楼住宅，是一大风景线。 2021年7月，榆次楊氏太极拳协会经纬厂广场站，庆七一活动。八十多岁老翁，持剑轻松等待，准备上场表演。 2022年5月，五一长假去榆次东山河底村写生基地游，图中左上方，即是各地写生爱好者写生小住的房子。 2022年5月，榆次杜家山，六十年代末，全国著名插队青年蔡立坚插队的地方。仰首望去，杜家山，真够山！当年知青插隊真艰辛！ 2023年，正月春未暖，每天走步来锻炼 书画展览厅，作品入选出展，站在自己作品旁，拍照留念 2021年9月，在故乡下州村转游修复了的古跡文昌庙，返回时，走修复时新开的路，是暢通无阻很好走的。但为寻找记忆中的老路，却从原先崖壁上的羊肠小道往下走，手执拐杖，步履蹒跚。但古跡的修复不易，令人很欣慰。 2022年8月，每天走步活动的地方。这是政府为附近民众，将废弃不用了的一段铁路支线进行了改造，路两边栽种了各种花草树木，成为人们休闲活动的好地方。 榆次郭家堡菜地，每天走步活动总要去的地方，四五里路日日功，吃的香睡的稳！ 老了，远游不行近游，图为今春游榆次潇河湾。人活到老，是一天不如一天。2019年前半年的时候，3月份游了湖南张家界等景区，5月份又去游了西安宝鸡，5月21日从西安回来，6月9日又游了太原西山万柏林景区，如今时隔四年了，人老腿先老，只好近游了。 请看视频：海亮86岁高令，每天坚持走步活动，锻炼身体，从家出村向西到范村河飲牛坡底，返回再去窊儿水库杏村园，往返最少二三里，今老骥伏枥，乃志在千里！ 视频：窊儿水库杏树园，老翁与杏花，欢乐笑容迊春光 视频：环境优美心情暢，老翁走步为健康，四五里路天天走，走路健身最为佳。 视频：平坐屈身，拉伸大腿肌丶腰肌及背部肌肉，同时间进行了压腿，他坚持了经常这样的话动，使老腿延缓了退化衰老，受益匪浅。 视频：篆刻，即是在印章上面雕刻及创作，是中国书画传统艺术中的一部分。陶冶心情，强健身体，调节心理，动脑健身。中国书画以诗书画印四绝著称于世，印章方寸之内气象万千。刻章还须会写，而且要写的好，这与书法有密切联系，与瑞枢书法联在了一起，既是传统文化艺术传承，又强健了身体，是耄耋之年健身方法的好办法。 书法世家，代代相传，家父及胞兄，都是一手好字。视频中是瑞枢的书法和国画 视频：所住小区以及附近，没有走步场所，也不放弃走步活动。街上人来人往，噪杂声乱，他唯我独静，就好像街上只有自己一人似的。天天坚持，雷打不动。年轻时兰球场上健将，从团兰球队到師、军球队，一个甲子过去了，岁月不绕人，但话到老，运动到老，始终没有放弃，他得到的将是青春永驻！