童心“跳”动，“绳”采飞扬——2023年海口市五源河学校一年级首届花样跳绳活动赛前总动员

朱椰连

跳绳

一分钟

单摇

双脚

各班

一次

成绩

报名

学生

一年级

　　为了营造校园生活的愉快氛围，全面提升学生的健康素养，丰富学校体育活动，传承民族运动，增强学生体质，促进学生心肺功能提高，提升学生跳绳技能，经一年级体育备课组研究决定，特举办此次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真选拔，组织报名，做好训练和比赛准备工作。

一、比赛日期及地点：

时间：2023年4月27日上午8：20-10:30

地点：学校田径跑道

二、参赛班级：一年级1-15班

三、比赛项目：

1.全班集体一分钟跳绳表演

　　方法：一年级1-15班在田径场的跑道上，依次排队，各班每位同学同时参与一分钟跳绳比赛活动。（此比赛项目不评名次，但评选班级获得“优秀组织奖”。）

2.一分钟单人单摇双腿跳绳

　　方法：一分钟单人单摇双腿跳绳，以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按规定时间内所跳的次数确定成绩。（双腿跳绳必须是双脚同时跳，单脚交替跳无效。）

报名人数：每班5名男生和5名女生。

3.双人组合一分钟单摇双脚跳绳

　　方法：双人组合一分钟跳绳时，一同学拿好跳绳，两人成前后站做好准备，发令后，摇绳双人一起跳，绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按规定时间内所跳的次数确定成绩。

报名人数：每班3个组合，男女不限。

4.三人和谐一分钟单摇双脚跳绳

　　方法：三人和谐一分钟单摇双脚跳，两人摇绳一人跳，以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按规定时间内所跳的次数确定成绩。（双腿跳绳必须是双脚同时跳，单脚交替跳无效。）

报名人数：每班2个组合，男女不限。

5.五人和谐一分钟单摇双脚跳绳

　　方法：五人和谐一分钟单摇双脚跳，两人摇绳三人跳，以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按规定时间内所跳的次数确定成绩。（双腿跳绳必须是双脚同时跳，单脚交替跳无效。）

报名人数：每班2个组合，男女不限。

四、参赛办法及要求：

1.全班集体参与的一分钟跳绳项目。（因身体等特殊情况可请假，但提前一天上报年级组）

2.一位同学最多可以报名参加两个比赛项目。（倡导各班尽量让更多的同学参赛）

五、奖励办法：

1.每个项目前一、二、三名进行颁奖。

2.第一名加9分、第二名加7分、第三名加6分、第四名加5分、第五名加4分、第六名加3分、第七名加2分、第八名加1分。

3.各班所得分将算进总班级分，前八名进行颁奖。

4.设有跳绳能手证书

跳绳能手标准（时间为1分钟）：男生109次/分钟、女生117次/分钟。

5.设有优秀组织奖3名、体育道德风尚奖1名、积极参与奖5名。

六、赛前动员及训练注意事项：

1.班主任要做好赛前总动员及安全练习跳绳的教育工作，参加比赛者必须身体健康，身体不适的学生不得参加比赛。每次自行训练时要充分热身，在家人的陪伴下，保护膝盖、裸关节，做到安全练习。

2．各班学生要在体育课上、在家积极进行跳绳技能的练习，班主任要配合体育老师负责学生的选拔及关注每周班群跳绳视频的作业。用一周的时间筛选苗子，完成报名工作。

3.同学们要以绳为媒介，与同小区的同学、班上的好朋友自主组合，进行花样跳绳比赛项目的训练，提升跳绳技能的同时增进友谊。

　　 在“五育并举”的新时代，希望通过花样跳绳比赛，营造“人人会跳绳、人人爱跳绳”家校共育的氛围，让一年级的孩子们主动参与体育锻炼，积极提升体育技能，为学生能通过国家体质健康测试助力，为学生能拥有健康的体魄奠基。