<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">根据中医理论，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人体内的经络就像一个</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">纵横交错的交通网，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">联系着各大脏腑、沟通气血。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">下面12个简单易学的日常保健小动作，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">帮您从头到脚抵御疾病入侵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">12张养生图</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一、搓：搓面庞，洁脏腑</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二、梳：常梳发，头不白</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三、熨：熨双眼，能明目</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">四、扬：扬脖颈，护颈椎</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">五、绕：绕胳膊，活关节</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">六、旋：旋手腕，防僵硬</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">七、扩：扩胸膛，强呼吸</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">八、引：牵引腰，老得慢</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">九、摆：摆尾闾，下盘稳</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">十、走：多快走，耐力好</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">十一、抬：抬小腿，血流畅</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">十二、踮：踮脚跟，练平衡</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">老中医口诀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p>