<h3> 为全面贯彻落实党的十九大提出的“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态的要求”，强化组织领导，建立健全服务网络，加强学生心理健康服务。高三学生是一个独特的学生群体。一方面学生进入青春期有着巨大生理和心理的变化、另一方面面对紧张的高考和沉重的学业负担又有着很大的精神压力。4月12日下午，我校举行了“阳光心态，积极备考”高三学生考前减压心理健康讲座。本次活动由新罗区文明办、新罗区教育局、新罗区关心下一代工作委员会、新罗区源梦社工服务中心以及龙岩二中等共同举办，新罗区关工委常务副主任黄锦荣同志和吕德平副主任，陈惠彬老师等出席了本次活动。</h3> <h3> 本次主讲老师是有十年心理咨询经验的彭丽娟老师，国家二级心理咨询师。彭老师和同学们分享自己的个案，让同学们感受到了大考考心态，小考考内容。紧接着彭老师用死囚案例，让同学们坚定了信念，当你相信什么一定就能成真。心态好，身体好，能力就增强。彭老师热情的邀请学生上台互动，扮演不同心态的考试，同学们都积极参与。</h3> <h3> 好的心态会助你成功，彭老师给同学们讲解了阳光心态的内涵，积极向上阳光的心理状态。必备的阳光心态是爱笑，是分享喜悦，是乐于助人，是呼吸新鲜空气，是保持勇气等。彭老师用心理学上的实验来激发学生的潜能，你就是，你可以，你能行！</h3> <h3> 彭老师给学生们带来了两个她最常用的心理实操。第一个收回投射法。考试不止心态，还有状态。让同学们闭上眼睛深呼吸，想象考试压力有几分。告诉学生轻松的做自己，当对方给你压力的时候，我可以选择收于不收，我选择做自己。让学生们感受并学会了收回投射，学生感觉自己轻松了很多。</h3> <h3> 第二个方法，洒金粉法。用学生们熟知的案例——勇敢的洒金粉法，快速有效。邀请年段第一的学生，借助他的能力。现场给同学们做示范，想象最强的人站在你面前，分享最强的力量，需要互相的支持。想象金粉像雪花一样落在自己身上，你变的越来越有力量，对方也越来越强，让学生们感受到身体的每个角落都充满了能量。<br> 最后，希望我们的高三学生能拥有阳光的心态，积极的去备考！</h3>