什么是心理健康

刘薇

山东周村暖心家园、社区教育学院、关工委、元诚爱心屋分享（17）：什么是心理健康？

随着时代的发展，人们对心理健康越来越关注。谈到心理健康，我们首先要了解什么是健康。

关于健康， 传统的观念认为，身体是没有生理方面的疾病就是健康。早在20世纪的中叶，国际医学界就指出，现代医学必须从生物医学模式转变为＂生物一心理一社会＂医学模式，才能保证医学和人类卫生健康事业更好的发展。

根据联合国世界卫生组织（WHO）所定义：“健康不仅是指没有疾病或者不正常的现象存在，进而还指每个人在生理方面、心理方面以及社会行为方面能保持最佳、最高的状态。＂

具体：

1.生理方面：一个心理健康的人，其身体状况尤其是中枢神经系统应无疾病，其功能都在正常范围，并无不健康的体质遗传，健康的心理必须以健康的身体为先决条件，有了健康的身体，个人无论在认知、情感、意识和行为上，才能运作正常。

2.心理方面：一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知自己的潜能、人格、长处和缺点，并发展自我，使认知系统和环境适应系统保持正常而有效率，在自我发展与人际和谐方面均能兼顾，在本我、自我与超我之间能平衡发展，而且面对问题能积极调适，不依赖消极的心理防卫。

3.社会行为方面：一个心理健康的人能有效的适应社会环境，并能妥善的处理人际关系，其行为符合生活环境中文化的常规模式而不离奇怪异，角色扮演符合社会要求，与社会保持良好的接触，且能为社会贡献。

总之，一个人只要能在生理，心理和社会行为方面保持协调统一，那么他的心理就是健康的。