<p class="ql-block">🌲对于久居城市的人，周末去森林或者乡间小道漫步，深呼吸，我们可能会觉得心神更清新且充满能量，纾解郁闷，提振精神。究其原因，我们可以找到两种物质——芬多精和负离子，那我们今天就先聊聊芬多精吧！</p> <p class="ql-block">🌱植物芬多精的主要成分为terpene萜烯，这是一种芳香性碳氢化合物，存在于植物的根茎叶中,是植物为防止有害细菌进入而释放出来的一种人体精气，人体吸收后能够抑制细菌和真菌，提高人体免疫力，降低皮质醇和去甲肾上腺素等应激激素水平来帮助我们应对压力，降低血压和心率，增加主观幸福感和放松感，减少焦虑和疲劳。芬多精最大的好处就是完全天然，它虽然作为病菌杀手，但可贵的是，它不仅不会残害对人体有益的细菌，还可以促进人体健康、提高人体免疫力，无副作用，是一种相当好的自然疗法。芬多精在森林疗养中也发挥着巨大的作用。在森林疗养师的陪伴下，沿着事先设计好的治疗路线漫步，在青山绿水、花草树木、蓝天白云、鸟语花香中与大自然融为一体,吸入更多新鲜空气，排出更多废气浊气，体能得到极大消耗，身心得到极大放松，心理垃圾不断被清理，心理负能量不断被释放。</p> <p class="ql-block">🌷趁现在，到森林或者树林中走一走，远离城市喧嚣、杜绝纷纷扰扰，去享受回归自然的舒适感。</p>