友鑫残疾人之家——康复训练篇

友鑫残疾人之家

　　“手间距略宽于肩距、上臂和后背呈45度…”

康复医生边说边引导着友鑫残疾人之家的庇护人员们进行康复活动，这是友鑫残疾人之家每月开展的康复训练活动。开展系列康复活动，既能增强残疾人的注意力和肢体协调能力，又能引导他们养成合理健康的生活习惯。

在康复训练之前，是热身运动，大家一起随着音乐开始做拉伸活动，“抬手、踢腿、扭腰……”

热身以后开始今天的康复训练—斜俯卧撑，也就是趴在墙壁上进行，这样减轻难度，给身体一个支撑，不太费力，更适合庇护人员方式。大家一字排开趴在墙上，康复医生依次纠正大家都动作，虽然大家的动作不标准，但是，每个人都尽力的做好。

　　做俯卧撑是可以锻炼到我们身体的每一个部位的，因为我们要凭借着自己的力量支撑自己全部的重量，能够最快捷并且最准确的反映神经和肌肉的功能，经常做俯卧撑是可以起到调节心理作用的，并且让人精神更加充沛，对于那些意志力薄弱的人，做俯卧撑可以最大限度的锻炼骨骼和肌肉对身心健康发展非常的有好处。如果坚持有规律的做俯卧撑，那么是可以让我们的肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力。

同时对我们的骨骼、关节、韧带、肌肉都有着非常大的好处，不仅在运动的时候能够加速我们身体的血液循环，还能增大肺活量，提高我们的运动能力。

　　友鑫残疾人之家每个月定期开展的康复训练， 帮助庇护人员恢复或补偿功能、提高生存质量、增强社会参与能力的重要途径。其目的就是最大限度的恢复或改善患者的功能，使其能回归家庭，回归社会。