<p class="ql-block">患上鼻炎后，最痛苦的就是鼻塞鼻堵！</p><p class="ql-block">持续性鼻塞，就会引起呼吸困难，甚至晚上还会打呼噜或半夜被憋醒的情况。而且，长期鼻塞还会影响孩子的智力发育，影响颜值，影响成长。所以，及时通窍很重要！</p> <p class="ql-block"><b>一、毛巾热敷鼻子</b></p><p class="ql-block">因为感冒或者鼻炎导致的鼻塞，都可以用热毛巾热敷在鼻根处3分钟左右(凉了就重新弄热毛巾)，利用热敷法让鼻腔的血液循环更流畅，从而达到鼻子通气的效果。</p> <p class="ql-block"><b>二、捏鼻憋气</b></p><p class="ql-block">深吸一口气，捏住鼻子并仰头憋气，憋到能承受的最大限度后，将头恢复原处，用鼻子把气呼出。这个动作可以刺激大脑，让大脑给窦道和鼻腔发送“我要呼吸”的信号，从而让鼻腔恢复通畅。</p> <p class="ql-block"><b>三、清洗鼻腔</b></p><p class="ql-block">用富矿海水或生理盐水清洗鼻腔，可以有效冲走堵塞鼻腔的分泌物，带走附着在鼻黏膜上的灰尘、过敏原、螨虫……让鼻子更通畅。</p><p class="ql-block">特别是常年受到鼻炎折磨的小伙伴，可以家中常备圣马洛富矿海水洗鼻器或者生理盐水洗鼻水。</p> <p class="ql-block"><b>四、按摩穴位</b></p><p class="ql-block">可以找到迎香穴，顺时针和逆时针方向各渗透式按摩50次，这个穴位对鼻塞很有作用。</p><p class="ql-block">迎香穴在鼻翼缘的中点旁，鼻唇沟的中间，也可以配合眉心印堂穴为辅。</p> <p class="ql-block"><b>五、蒸汽熏鼻</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgba(0, 0, 0, 0.9);">用一小把葱白切碎煮成汤水或者用洋葱切碎煮汤，把水倒入碗中，将鼻子贴近碗的上方，可以用毛巾把头部和碗一起罩住。葱白也可以和紫苏一起煮，注意不要离碗太近。</span></p> <p class="ql-block"><b>六、橘子皮法</b></p><p class="ql-block">用新鲜的橘子皮对准鼻孔快速的挤压，让橘子皮里的汁液进入鼻腔，或者将橘皮捣烂，取汁液抹于鼻腔内就行。橘子皮特殊的芳香，对于鼻子有一定的强烈的刺激，并且没有副作用。</p> <p class="ql-block"><b>七、侧躺看脚法</b></p><p class="ql-block">哪侧鼻子堵了，就朝另一侧侧躺，让堵住的那侧鼻孔在上，身体微微撑起，视野越过身体看脚丫子，维持20秒左右。</p><p class="ql-block">这个动作比较适合单侧鼻子堵了，并且可以躺着做的。由于侧躺可以将堵着的那个鼻孔里的血液、鼻涕引流到另一边，使堵塞的鼻腔内压力减轻。而抬头这个动作，可以使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。</p> <p class="ql-block"><b>八、擦精华油</b></p><p class="ql-block">将圣马洛多功能精油擦在迎香穴或者是鼻唇沟处，然后深吸一口气，能通鼻子，或者可以滴在上唇的位置。精华油有通鼻子的作用，且具有疏风解热的功效，也可以用风油精替代。</p> <p class="ql-block"><b>九、贴通气鼻贴</b></p><p class="ql-block">纯植物提取精油，无需接触皮肤，通过呼吸将精油气味吸入鼻腔，达到通鼻塞的效果，使呼吸更顺畅！</p> <p class="ql-block">【圣马洛温馨提醒】：长期鼻塞不仅会导致睡眠障碍，还会影响孩子的智力发育和成长，甚至会引起老人半夜猝死。所以，患上鼻炎一定要及时到正规医院咨询治疗，科学应对！</p>