甲流康复后，如何增强孩子免疫力 <p class="ql-block">母乳喂养</p><p class="ql-block">母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的入侵而生病，对于宝宝的早期免疫力功不可没。推荐母乳喂养且不低于6个月。可以说，母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养。</p> <p class="ql-block">预防接种</p><p class="ql-block">宝宝出生后都要按免疫计划接种疫苗，疫苗保留了病菌刺激免疫系统产生抗体的特性，又没有致病性。当人体再次接触到这种病菌时，免疫系统便会依循原有的记忆，产生更多的保护因子来阻止病菌损害。当然，每一种疫苗对应的是一种或几种特定的病原菌，并不是针对所有的病原微生物。</p> <p class="ql-block">规律的生活习惯</p><p class="ql-block">想要增强抵抗力，每天的作息就得规律。首先是睡眠，充足的睡眠是人体各器官进行自我修复、消除疲劳、增进活力、增强免疫力的最佳途径，所以对于孩子来说应有规律的作息安排，保证充足的睡眠，促进宝宝机体发育和智力发展，提升免疫力。</p> <p class="ql-block">均衡饮食</p><p class="ql-block">这是提高免疫力的基本条件。宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。所以说，宝宝要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一的食物。所以说，宝宝要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一食物。</p> <p class="ql-block">不要吃得过饱</p><p class="ql-block">婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使肠胃负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">坚持每日锻炼</p><p class="ql-block">运动是让身体保持健康，免疫能力提高的关键，在提高抵抗力的过程中运动量需要充足。保持科学运动，并非是高强度、一过性的运动，而是指那些长期、适度、能调动身体各个系统功能的运动方式，而且运动一定要坚持，“三天打鱼、两天晒网”式的运动，效果不大。有节奏的生物钟不仅仅指规律睡眠，它还由定时进餐、合理饮食、定期锻炼、合理安排学习工作时间等因素构成，这都需要家长要有足够耐心，循序渐进地引导和调整。</p> <p class="ql-block">地址：襄城县人民医院儿童医院儿一科（3楼）</p><p class="ql-block">电话：0374—— 3509861</p>