<p class="ql-block">4/9</p><p class="ql-block">健康</p><p class="ql-block">01 睡眠较少（昨天睡得晚，今早5点45起）</p><p class="ql-block">02 饮食一般（早：豆浆+馒头；午：饭+少量鱼/扣肉+榨菜；晚：饭+土豆牛肉）</p><p class="ql-block">03 运动适宜：上午踏青</p><p class="ql-block">04 情绪稳定：很多小确幸及小成就</p><p class="ql-block">05 调理用粉：含服延年方、一勺鸡内金</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩、小确幸、小成就</p><p class="ql-block">01 早上自然醒，也没错过打卡</p><p class="ql-block">02 上午导资料，感觉做了很多事，看时间也还早，果然早起半天功</p><p class="ql-block">03 把音频下载好了，导入过程中虽然遇到小问题，但最终顺利解决，不愧是我，哈哈</p><p class="ql-block">04 找到了倾听者的原装线</p><p class="ql-block">05 上午出去踏青，看到了一棵超大梨树，敬畏生命</p><p class="ql-block">06 对了，我找到了一株“四叶草”，超幸运呀</p><p class="ql-block">07 老妈挖了好多蒲公英，满载而归</p><p class="ql-block">08 带倾听者出门，磨耳朵挺好用的。不过在踏青途中，为了更专注当下，还是关了，哈哈</p><p class="ql-block">09 中午吃饭很顺利的找到座位，我点的菜也合适，反正我对自己是挺满意的</p><p class="ql-block">10 拿快递，顺利售后取件</p><p class="ql-block">11 等孩子的过程本来想看书，但有点困就睡了一会，天大地大，健康最大</p><p class="ql-block">12 孩子跳舞有模有样，沉浸在兴趣里的样子真好看</p><p class="ql-block">13 回来后顺便登记了人脸识别，孩子提醒我要注意安全，不能闯栏杆</p><p class="ql-block">14 和先生一道拿车，一起骑车，坐地铁，这还是孩子第一次坐地铁，小家伙很高兴</p><p class="ql-block">15 骑车过程，想到车、助力车和自行车代表的三层境界；骑助力车可以好好欣赏两边风景，也回想起之前的美好时光，以后可以和家人多多绿色出行</p><p class="ql-block">16 孩子在车上睡着了，在等待的过程中我看了会书，终于没白带书，嘻嘻</p><p class="ql-block">17 对了，今天抽空指导朋友用粉，把注意事项和操作视频都发过去了，期待朋友好好用粉，越来越好</p><p class="ql-block">18 教先生耳朵小功法，希望他好好重视自己的身体</p><p class="ql-block">19 把小米手环给老妈用上了，配置好了，今晚就给我妈戴上了，监测睡眠。我真能干，嘿嘿，就是如此的自恋。</p><p class="ql-block">20 晚上给SS打电话了，又做完一件事情</p><p class="ql-block">21 今天很沉浸充实，愉悦幸福，这个周末过得都不错，今天小确幸我都写了20+了，我真棒~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟</p><p class="ql-block">01 健康方面还是要好好重视和记录，不能懈怠和掉以轻心（牙齿根酸），早点睡</p><p class="ql-block">02 要定好界限，守护好自己的心神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明日安排：</p><p class="ql-block">工作上：</p><p class="ql-block">01 项目会准备、主持会议、会议纪要</p><p class="ql-block">02 三份月度分析报告</p><p class="ql-block">03 后评价邮件发送</p><p class="ql-block">生活上：</p><p class="ql-block">读经，制订计划</p><p class="ql-block">趁早结营前补卡</p><p class="ql-block">时间记录</p>