<p class="ql-block"> 🎉🎉愿所有的幸福 </p><p class="ql-block"> 所有的快乐 🍭 </p><p class="ql-block"> 所有的童年的美好时光🍬</p><p class="ql-block"> 永远围绕你们身边</p><p class="ql-block"> 聪明可爱的宝贝们♥️</p> 保健小知识 <p class="ql-block">1.天气变化多端，适当春捂</p><p class="ql-block"> 俗话说“春捂秋冻”并不是给幼儿穿越多越好，早春天气多变，给幼儿添加衣服时，要注意根据气温随时添加或减少。</p><p class="ql-block">2.勤通风，勤洗手</p><p class="ql-block"> 适当的开窗通风，让暖暖的风进入室内，有利于幼儿的健康成长，注意不要让幼儿接触对流风，以免着凉感冒，幼儿喜欢到处玩耍，所以手部的卫生也要注意呦！</p><p class="ql-block">3.饮食营养也重要</p><p class="ql-block"> 要注意食物的多样化，多补充含钙丰富的食物，多吃蔬菜和水果，幼儿身体倍棒。</p><p class="ql-block">4 .宝宝皮肤护理</p><p class="ql-block"> 换季很容易造成幼儿出现湿瘆等问题，所以在呵护幼儿娇嫩皮肤时应多注意，勤擦面霜，身体乳，让幼儿皮肤每天水当当。</p><p class="ql-block">5.户外多走走，常晒阳光身体棒</p><p class="ql-block"> 春天来了，万物复苏，多带幼儿出门走走，晒晒阳光，常晒阳光是促进幼儿体内维生素D合成的有效办法，而维生素口是促进人体钙质吸收的重要元素。</p> <p class="ql-block"><b> 下周美食预告</b></p> 星期一4.10 <p class="ql-block"> 牛肉和竹笋都属于常见的食物，牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，吃了以后能够补充营养，还可以快速补充身体所需要的能量，对恢复体力有一定的帮助，而竹笋含有的维生素、微量元素以及植物蛋白都比较多，并且含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 五香鸡蛋</p><p class="ql-block"> 肉包</p><p class="ql-block"> 燕麦粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：香香米饭</p><p class="ql-block"> 竹笋炒牛肉</p><p class="ql-block"> 爆香藕片</p><p class="ql-block"> 莴笋蘑菇汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 苹果</p><p class="ql-block"> 腰果</p><p class="ql-block"> 麦芬蛋糕</p><p class="ql-block"> </p> 星期二4.11 <p class="ql-block"> 清炒虾仁的肉质鲜美，同时也具有很高的营养价值，主要含有蛋白质、烟酸、钙、铁、磷硒，以及多种维生素等成分，其中镁元素有保护心血管系统、扩张冠状动脉防止动脉硬化等作用。虾肉中的虾青素成分具有极强的抗氧化作用，清除体内自由基。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 水煮鸡蛋</p><p class="ql-block"> 肉松</p><p class="ql-block"> 绵绵白粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：海苔米饭</p><p class="ql-block"> 清炒虾仁</p><p class="ql-block"> 白玉菇炒蛋</p><p class="ql-block"> 青菜鱼丸汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 坚果</p><p class="ql-block"> 哈密瓜</p><p class="ql-block"> 原味吐司</p><p class="ql-block"> </p> 星期三4.12 <p class="ql-block"> 菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 葱爆蛋</p><p class="ql-block"> 奶黄包</p><p class="ql-block"> 红薯粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：相思软饭</p><p class="ql-block"> 菠萝咕咾肉</p><p class="ql-block"> 手撕包菜</p><p class="ql-block"> 奶香鲫鱼豆皮汤</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 青提</p><p class="ql-block"> 海苔</p><p class="ql-block"> 酥皮蛋挞</p> 星期四4.13 <p class="ql-block"> 肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 火腿炒蛋</p><p class="ql-block"> 三丁包</p><p class="ql-block"> 小米粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：黑米饭</p><p class="ql-block"> 百叶结红烧肉</p><p class="ql-block"> 白菜炖豆腐</p><p class="ql-block"> 番茄菌菇汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：橙子</p><p class="ql-block"> 扁桃仁</p><p class="ql-block"> 葱油面</p> 星期五4.14 <p class="ql-block"> 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 酱鸡蛋</p><p class="ql-block"> 豆沙包</p><p class="ql-block"> 黑米粥</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">午餐🥣：煲仔饭</p><p class="ql-block"> 香酥鱼排</p><p class="ql-block"> 爆香西兰花</p><p class="ql-block"> 裙带豆腐汤</p><p class="ql-block"> 自助餐</p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 开心果</p><p class="ql-block"> 青提</p><p class="ql-block"> 蜂蜜蛋糕</p> 美食回顾😋 甲流的预防措施 <p class="ql-block"> ☀️近期气温逐渐回升，但早晚温差仍较大，天气多变，甲型流感来势涵汹，可防可控别恐慌！</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 什么是甲型流感？</span></p><p class="ql-block"> 是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和己型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感易引起大流行。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 甲流常见症状有哪些？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span>接触流感病毒后到流感症状出现，称为潜伏期。一般为17天，多为2~4天。流感起病时主要表现：发热、头痛、肌痛和全身不适：体温可达 39~40°C 。可能伴有畏寒、寒颤全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。常有咽喉痛、千咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 我们该如何预防甲流？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span>面对流感，〝防〞大于〝治〞。</p><p class="ql-block"> 1.勤洗手。</p><p class="ql-block"> 2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。</p><p class="ql-block"> 3.均衡饮食、适量运动、充足休息。</p><p class="ql-block"> 4.每天开窗通风数次。</p><p class="ql-block"> 5.少去人群緊集场所。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 6.尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触 。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 谢谢关注 <p class="ql-block">👉爱的教育👈</p><p class="ql-block">花的美丽始于才儿坊幼儿园</p><p class="ql-block">用慈爱交还一份重托</p><p class="ql-block">用心呵护宝贝毎一步的成长🌳</p><p class="ql-block">给孩子一个崭新的起点</p>