<p class="ql-block"> “你们不会吵架，就不要出去说你们是罗秋兰的学生”。</p><p class="ql-block"> 这是昨天早上我走进会场时听到同学们说的一句话。</p><p class="ql-block"> 这句话让我对罗秋兰老师多了一份好奇心，我知道，这一定是老师在某种特定场合的分享，肯定不是在鼓励大家吵架，背后一定有深层的原因，只是，我没有当场听到。</p><p class="ql-block"> 此时此刻，我在觉察：为什么对这句话有感觉呢？突然发现，跟我的一个模式有关系：害怕冲突。</p><p class="ql-block"> 吵架跟冲突，有一定的关系吧？</p><p class="ql-block"> 同时，我也有一个觉察：虽然我害怕冲突，但是，当冲突真的到来时，我不但不会害怕，反而会想办法解决，因为我的理性脑足够冷静，足够智慧。</p><p class="ql-block"> 曾经，我一度佩服这样的自己。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 记忆的闸门再度被一点一点地打开，就在此时此刻………</p><p class="ql-block"> 想起了北漂15年开饭店的场景，那些让人不舒服的感觉，那些惊心动魄的画面，一次次走钢丝一样的感觉。</p><p class="ql-block"> 记忆最深的一次是怀孕期间的故事：腾着大肚子的我，正在休息的我，当被告知店里出现突发状况时，我迅速来到前厅，先支走了老公，面对手持双刀的酒鬼，我沉着冷静地应对，非常机智地把他从店里引开。</p><p class="ql-block"> 当时，我内心有一个声音，他是来找我老公算账的，因为之前是老公跟他发生的冲突，我，做为一个女人，他应该不会轻易伤害到我。</p><p class="ql-block"> 可是，老公并不这么认为，他不放心我，就追了出来，毕竟我和肚子里的孩子是两条人命啊！</p><p class="ql-block"> 结果，歹徒一看到老公，就找到了冤家，红了眼，一下子就把菜刀架到了老公的脖子上，后来，多亏房东及时赶到制止了他，老公的脖子上出血了………</p><p class="ql-block"> 至今，那道伤疤还在，那夜，我彻夜未眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在北京15年，这样的场景，每年都会遇到几次：地痞流氓。</p><p class="ql-block"> 记得听过杨婧导师分享过她的故事，谈到自己做导游时类似的感受，当时，非常有感触，但我并没有和“害怕冲突”的模式挂上钩。</p><p class="ql-block"> 结合三体脑理论，我看到了这个心理现象背后的实质。</p><p class="ql-block"> 面对突发状况，为了活下去，我屏蔽了我的感觉，启动了我的理性脑。</p><p class="ql-block"> 我以前就发现自己的这个特质，越是在重大事件面前，我越冷静，越勇敢，大脑在飞速运转：接下来，我该怎么做？怎么做，才最好？我把注意力用在了解决，而非问题上。</p><p class="ql-block"> 可是，难道，我真的没有恐惧吗？我真的没有感觉吗？肯定不是。</p><p class="ql-block"> 我们过去所发生的一切，身体都原原本本地记录着，不管你信不信，不管你爱它还是不爱它。</p><p class="ql-block"> 所以，被屏蔽的负面情绪需要被看见，被疗愈，被转化。在合适的时间，在合适的地点，跟着合适的人，做着合适的事。</p><p class="ql-block"> 于我而言，这个机会真的来了。</p><p class="ql-block"> 这个合适的时间就是2023年4月8日到11日， 这个合适的地点就在沈阳的碧桂园凤凰酒店，这个合适的人就是罗秋兰老师，还有一群同学们。</p><p class="ql-block"> “身体知道心灵的真相”课堂上，我看到了自己需要突破的地方。</p><p class="ql-block"> 太好了！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 本体疗法给我的感觉是：身体是最大的心理学，身体是一座大宝藏，它不仅有无穷无尽可用的能量，也有暂时被冻结的未开发的能量，心理辅导的意义就在于用我们的身体更多地去感知自己的身体、情绪和感受。</p><p class="ql-block"> 当我们能感知自己后，就可以感知来访者的身体、情绪和感受，唤醒对方的潜意识这只“老虎”，从而引导来访者完成一个疗愈，能量的流动和转化，把对方引到当下和创造未来的状态里，把未开发的能量挖掘出来，最终完成助人自助的心理疗愈过程。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 老师讲了一个共情的案例，让我印象很深刻。</p><p class="ql-block"> 一个妻子非常讨厌老公抽烟，一天可以抽两包烟的那种，因此，老公抽烟时，只能躲到厨房里去，还要打开抽油烟机，甚至在大冬天的需要打开窗户。</p><p class="ql-block"> 她找到秋兰老师，不明白老公为什么那么爱抽烟？</p><p class="ql-block"> 秋兰老师告诉她：你不妨去体验一下他抽烟时的感受？</p><p class="ql-block"> 学习心理学的她，真的去做了。她特意买了一盒女士牌香烟，点燃了一根。</p><p class="ql-block"> 当她成为老公的角色，意识到妻子讨厌自己抽烟，因此走进了厨房，而且，顺手把门关上了。她体会到了老公的感。</p><p class="ql-block"> 当她打开抽烟机开始抽烟时，第一根烟，没啥感觉；第二根烟时，她有了一点感觉；第三根烟时，她的感觉来了——一种悲伤的感觉，老公爸爸去世带来的悲伤！</p><p class="ql-block"> 突然间，想起自己对老公的态度，她非常地愧疚自责，再此找到了秋兰老师。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 秋兰老师告诉她：陪老公回老家去祭奠一下他的爸爸。</p><p class="ql-block"> 回老家的路程很远，到了爸爸坟前，她选择了回避，只留下老公一个人。</p><p class="ql-block"> 出乎老公意料的是，妻子竟然从包里拿出了两包香烟，递给了他：“老公，好好跟爸爸说说心里话吧”。</p><p class="ql-block"> 回来之后，在一次饭桌上，老公破天荒地跟自己谈起了自己的爸爸。要知道，老公一直都是一个不善言谈的人。</p><p class="ql-block"> 从那以后，她发现，老公抽烟的时候越来越少，从原来的一天两包烟到了后来的一周一包烟。</p><p class="ql-block"> 老公不懂心理学，感觉非常奇怪：“我怎么不那么爱抽烟了呢？”</p><p class="ql-block"> 如果妻子不懂心理学，只是一味地排斥，可想而知，他的这个爱好可能会跟随他一辈子，他的心理创伤永远没有机会得到疗愈，不仅仅影响到夫妻关系，还影响到了自己的身心健康。</p><p class="ql-block"> 这就是“润物细无声”的爱，被心理学滋养的关系，真实而温暖。</p> <p class="ql-block"> 在情绪感受力和共情力环节，手捧能量球，我讲述了自己的故事。</p><p class="ql-block"> 从小自卑，球是瘪的；因为学习被大家喜欢，球开始打开；中考失败，高考失败，北漂失败，球又瘪回去了；躁郁症康复，重新创业，走进写作，走进心理学，走进抗抑郁群体，直到逆袭成为专业的助人者，脱离了传统的餐饮业，支持很多郁友走向康复，球越来越打开，正如我的心，完全敞开，绽放的感觉。</p><p class="ql-block"> 就这样，随着我的语言的流淌，情绪也在缓缓地流淌着，流淌着………没有失望，没有挫败感，更多的是平静，喜悦，自豪，能量球把我的情绪一一可视化在大家面前，也让更多人认识了我。</p><p class="ql-block"> 在这个安全感足够的场域里，深层的链接自然而然地产生了。</p> <p class="ql-block"> 同样的老师，同样的能量场，同样的课程，不同的学员收到的感受是不一样的。</p><p class="ql-block"> 上午的战逃游戏里，当允许发声却身体不允许动的时候，我也是喊不出来的，不舒服的感觉，很奇怪！</p><p class="ql-block"> 下午的三首音乐，第一首音乐感觉非常平静，完全没有听到很多学员分享的“悲伤”的感觉；第二首音乐的感觉是“雄纠纠气昂昂，跨过鸭绿江”的雄壮，万马奔腾的画面，想站起来跑的感觉；第三首音乐感觉是“肆无忌惮，为所欲为”的感觉。</p><p class="ql-block"> 舞动表达情绪部分，不管是一个人的自嗨模式，还是一帮人的“群魔乱舞”，我都非常投入，非常主动，非常享受，浑身热热的，没有半点拘束感，虽然，场里大多数人都是第一次见面，可我并没有半点孤独的感觉。</p><p class="ql-block"> 每个人的成长经历不同，感受到的感受就不一样；每个人呈现的，都是自己内心问题的投射。</p><p class="ql-block"> 再次应验了张德芬的那句话：“亲爱的，你的外面没有别人，只有你自己”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 在这个场里，非常地舒适。可以躺，可以坐，可以站，因为几乎都是身体体验课程，没有时间关注平日自以为离不开的手机。</p><p class="ql-block"> 尤其是我和迪娅姐、山中彦老师，本来，我们被分在三个小组，可是，坐的时候，我们一直坐在一起，像橡皮泥一样“粘”在了一起，竟然没有要求分开。</p><p class="ql-block"> 一切都是OK的，一切都是被允许的！</p><p class="ql-block"> 感恩罗秋兰老师的付出！感恩小伙伴们的支持，我们的交感神经和副交感神经在不断地切换中掌握着本体疗法的精髓！</p><p class="ql-block"> 感恩天地！感恩众生！感恩自己！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p>