<p class="ql-block"> 爱在味蕾中绽放，爱在健康中成长， 一日三餐 ，合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，科学制定每日食谱，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们努力做到让孩子开心，让家长放心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">4月10日~4月15日</b></p> 星期一 <p class="ql-block">早点: 米粉粥 小面包</p> <p class="ql-block">午餐: 米饭 土豆牛肉 胡萝卜包菜 </p><p class="ql-block"> 青菜蛋汤</p> <p class="ql-block">午点: 虾皮卷 香蕉</p> 星期二 <p class="ql-block">早点: 冰糖银耳荸荠粥 奶黄小饼干</p> <p class="ql-block">午餐: 米饭 咕咾肉 莴苣鸡蛋 </p><p class="ql-block"> 冬瓜海米汤 </p> <p class="ql-block">午点: 奶香小馒头 蜜橘</p> 星期三 <p class="ql-block">早点: 牛奶 牛奶饼干</p> <p class="ql-block">午餐: 米饭 香酥鸡块 蚝油生菜 玉米甜汤</p> <p class="ql-block">午点: 红薯粥 雪梨</p> 星期四 <p class="ql-block">早点: 红枣小米粥 甜薄脆</p> <p class="ql-block">午餐: 米饭 三色布丁 西蓝花炒火腿 海带豆腐汤 </p> <p class="ql-block">午点: 肉松小贝 圣女果</p> 星期五 <p class="ql-block">早点: 玉米糊 钙奶饼干</p> <p class="ql-block">午餐: 米饭 西红柿虾滑 香菇青菜 紫菜蛋汤</p> <p class="ql-block">午点: 烧麦 苹果</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 家庭是儿童少年的主要生活场所,良好的家庭环境对他们合理饮食行为的形成和发展具有重要的意义。儿童的年龄越大,儿童受父母或监护人的控制越小,对饮食的自主选择性越多,但他们的营养知识又较为贫乏,于是在饮食行为上表现有挑食偏食的倾向。所以我们家长要做好引导作用，让孩子养成健康、科学的饮食习惯。好的饮食习惯让幼儿健康成长很重要！处在生长发育阶段的孩子，对营养的需求非常广泛。怎样才能纠正孩子挑食的毛病呢?必须坚持正面引导，耐心教育。家长不要迁就孩子偏食的毛病 ，还要注意自己的言语行动。不要经常告诉别人，尤其是当着孩子的面说“我的孩子不爱吃什么”时间一长，这会在无意间强化孩子的挑食。父母自己的饮食习惯和结构要科学。孩子饮食结构上的合理、均衡在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。孩子随时随地在观察和学习父母，有时在餐桌上父母无意中会说：“这个菜真难吃!”“今天又吃这个菜，我最不喜欢吃了。”过了不久，父母可能发现孩子也不吃这个菜了。为了让孩子健康成长，必须让孩子注意全面饮食，克服挑食的毛病。孩子的饭菜定时定量供应。吃饭多少孩子说了算，这是极其普遍的现象。结果是孩子要么吃的太少营养不良，要么吃的太多，营养过剩造成肥胖。要规定饮食次数及两餐之间的间隔时间，一般混合食物停留在胃中约4小时左右，故两餐间隔以4小时为宜。让孩子养成定时定量进餐的习惯既可保证营养摄入又避免孩子对喜爱食物无控制的暴食，孩子吃“伤”后会产生厌恶，也容易引起挑食。少吃零食。零食对幼儿食欲的影响是有目共睹的。家长爱子心切，当孩子不吃饭时就给他吃零食以补充“营养”。但零食营养并不全，不能满足孩子生长发育的需要，有的垃圾食品孩子吃多了，反而对身体有害。而且不定时的吃零食会增加肠胃的工作负担，影响消化功能，使营养吸收差。还有些家长喜欢带孩子到麦当劳、肯德鸡去吃号称美味又营养的洋快餐。这些快餐是不是真的可以提供每日所需的均衡营养呢?据医学营养家近来研究发现，洋快餐富含高蛋白、高脂肪和高糖分，但钙和多种维生素的含量都较低而这些恰恰是儿童脑组织发育所必需的营养成分。此外，大多数洋快餐都含有较多的食品调味剂和添加剂长期食用会造成锌缺乏症。为了孩子们的健康成长，幼儿营养膳食需要家庭和幼儿园携手努力！</p>