各省癌症高发地图公布！快看看你需要防范哪种癌？

徐州全景医学影像

“癌症地图”是什么样，高发癌症是哪几种？

近日，国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院在《中华肿瘤杂志》发表重磅文章，公布 2016 年中国恶性肿瘤流行数据，首次提供各省主要癌谱流行情况。

很多人会问为什么是 2016 年的数据呢？这是因为全国数据收集、整理和核查等需要时间，因此，癌症数据报告通常有滞后，但仍具有很大参考价值。

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部分癌症有明显地域属性

1.前列腺癌——江苏、北京、上海、浙江

前列腺癌的高发表现在社会经济发展程度较高的城市，如江苏、北京、上海、浙江等。

2.鼻咽癌——广东、广西、海南、江西、贵州

鼻咽癌在全国恶性肿瘤发病顺位中位居第 20 位，但在广东、广西和海南则位居第 6 位，在江西和贵州也位居前 10 位。

3.甲状腺癌——天津、浙江、新疆

甲状腺癌在全国发病位居第 7 位，但在天津、浙江、新疆上升为第 2 位；且甲状腺癌主要发生在女性人群中，近 10 年来，女性人群甲状腺癌的发病每年增幅超过20%。

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重点防好这几种高发癌

根据国家癌症中心发布的《2016年中国癌症发病率和死亡率》报告显示，不管男性还是女性都有几种“高发癌”，重点要防好！

男性“高发癌”：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食道癌，这 5 种癌症占男性所有新诊断癌症的约68.83%。也就是说，预防好这 5 种癌症，男性就可以预防68.83%的癌症。

女性“高发癌”：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌，这5种癌症占女性癌症死亡总数的约56.11%，预防这 5 种癌症，女性就可以预防56.11%的癌症。

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高发肿瘤如何预防

一、防肺癌——要预防空气污染

一是雾霾和PM2.5，二是烟气污染（吸烟或二手烟），三是厨房油烟气，四是室内空气污染。

二、防胃癌——查幽门螺杆菌

幽门螺杆菌慢性感染被列为明确人类致癌物，它通过自身生产特殊的尿素酶，释放一些碱性物质如氨类，中和胃酸，制造生存环境。对胃内环境和胃壁结构，导致患者出现慢性胃，进一步发展还会导致胃壁糜烂病变出现胃溃疡，甚至是胃癌。

三、防肝癌——逆转脂肪肝

脂肪肝容易转变成脂肪性肝炎，继续进展可能发生肝硬化，肝硬化又转变成肝癌，这就是医学上所说的“脂肪肝恶化三部曲”。常吃富含膳食纤维素的食物，可以排出体内的毒素。控制高脂饮食可以减少脂肪肝的发生。同时建议每天至少进行 30 分钟的运动。。

四、 防肠癌——50岁后做个肠镜

50岁以后人群，尤其是有消化道症状（便血、大便性状改变、黏液便、腹痛）和家族史，患有慢性阑尾炎以及胆囊结石，长期精神压力大，有过甲状腺癌、乳腺癌或者肺癌病史的人都是结直肠癌高危人群。一般来说，首次做完肠镜，检查没有问题的，可以五年后再做第二次。

五、 防乳腺癌——远离高危因素

减少含雌激素类药物、食物的摄入；规律饮食和作息；少食用煎炸、高糖、高脂食品；多食用新鲜水果、蔬菜；调畅心情与合理安排体育运动、睡眠；对于育龄期妇女而言，若有意愿应尽早生育和哺乳，有益于乳腺癌的预防。

六、 防食道癌——别吃“烫食”

像火锅这类食物温度比较高，比较烫口，长期保持这样的饮食习惯，容易损伤食管黏膜，反复修复，长期循环很容易导致癌症。同时，腌制品要尽量少吃，腌制品中含有较多的致癌物，和肿瘤发病有着千丝万缕的关系。

七、 防甲状腺癌——保持好心情

预防甲状腺癌要保持好的心情，少吃辛辣刺激的东西，尽量戒烟戒酒，少吃高脂、高胆固醇的食物，多吃含维生素C的蔬菜水果，能减少甲状腺结节的发生。