<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让许多儿童产生了视线模糊，视野变窄，身边的“小眼镜”也越来越多了。2023年3月为全国第6个近视防控宣传月，本次主题为：“全社会行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。因此呼玛县第三小学开启“呵护眼睛 预防近视”宣传月活动。</p> 主题班队会 <p class="ql-block"> 各班级利用班队会形式，采用课件播放，通过生动的画面，讲解眼睛的构造、什么是近视眼、近视眼是怎么形成的、如何预防近视等几方面知识。同时学习了护眼小知识，进一步提升学生爱眼护眼，科学用眼的意识。</p> <p class="ql-block">近视有哪些危害？</p><p class="ql-block"> 近视发展成高度近视，带来一系列危害。学龄前儿童近视如不重视会发展成高度近视、青光眼、视网膜病变、白内障增加。</p><p class="ql-block">尽量减少使用电子产品</p><p class="ql-block"> 遵循“20-20-20” 法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。</p><p class="ql-block">养成良好用眼习惯</p><p class="ql-block"> 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。</p><p class="ql-block">增加户外活动</p><p class="ql-block"> 保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。</p><p class="ql-block">改善营养饮食</p><p class="ql-block"> 注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。</p><p class="ql-block"> 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。</p><p class="ql-block">定期进行视力检查</p><p class="ql-block"> 定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> 主题作品展示 <p class="ql-block"> 为了提高学生的爱眼、护眼意识，我校还组织开展主题作品征集，号召学生积极参与活动。同学们通过搜集调查与眼睛相关的知识，亲自动手，精心制作，从不同角度介绍护眼知识，号召全校所有的同学爱护好眼睛。</p> 书法作品 吉祥物 绘画 手抄报 <p class="ql-block"> 通过宣传月系列活动的开展，调动了同学们用眼护眼的积极性，增强了大家的护眼意识。同学们，让我们行动起来，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让心灵之窗明亮依旧！</p>