<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的宝贝们，现在已经是春天了，但是天气仍然不是很好，气温变化也很无常，而且最近是传染病的高发季节，所以春季的预防很重要，家长朋友们可千万不容忽视哦!</p> 家长应注意以下几点 <p class="ql-block ql-indent-1">1、适时增减衣服。要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。</p><p class="ql-block"> 2、注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。</p><p class="ql-block"> 3、合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。</p><p class="ql-block"> 4、充足睡眠。春天易发生"春困"，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。</p><p class="ql-block"> 5、加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。</p><p class="ql-block"> 6、计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。</p> 感冒的防治 <p class="ql-block ql-indent-1">1、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。</p><p class="ql-block"> 2、维生素C能增强抗病能力。</p><p class="ql-block"> 3、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病毒感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。</p> 饮食安排 <p class="ql-block ql-indent-1">春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>保证钙质的充足供应</b></p><p class="ql-block"> 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。</p><p class="ql-block"> <b>多补充维生素 C</b></p><p class="ql-block"> 维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p><p class="ql-block"> <b>粗粮、杂粮有好处</b></p><p class="ql-block"> 粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。</p>