苏马赛记

于世平

苏马赛记

久违的马拉松赛事今年终于彻底放开了，我参加了2023年2月25日秦皇岛半程马拉松，当比赛跑到10公里后，明显感觉体力不支，身体状态较之前差太多，半程马拉松勉强跑进了1小时37分5秒。

2022年注定让我经历了太多太多难以忘怀事，其中作为一个跑步爱好者，没忘记正能量跑团4份举办马拉松活动中，在高神带领下成功跑进315的最好成绩。还有更难忘记的是2022年12月份的阳过，而此时阳过的阴影仿佛还没有完全消失。我现在就是想通过参加马拉松比赛取得好一点的成绩；能在田协认证的某一场马拉松比赛中，真正意义跑进315的愿望来实现自律、来迫使自己积极锻炼身体，同时用跑步治愈各种负能量以及阳过所带来的负情绪，尽快让自己恢复到以前健康状态中，就再次报名了3月份2个马拉松赛事，3月19青岛西海岸半马，3月26日苏州马拉松。在西海岸半马比赛出乎意料跑出比自己2周前秦半马更好的成绩1小时33分，所以就飘了，妄想在苏州马拉松全程跑进3小时15分，其实当时心中也没底，也预感到当前状态达到315目标成功率非常低，但内心还是按耐不住测试315想法，万一梦想实现了呢？就在8公里左右奋力追上了315兔子，当跑到30公里时候，已明显感到力不从心了，勉强坚持到35公里后就彻底崩了。

总结失败的教训，1、急功近利，2、迫不及待3、不自量力4、没正确分配体力。如果当初能在各阶段正确分配体力达到的配速，至少能PB甚至跑进320是没问题的。此时此刻已没有如果了，就谈下今后改进的措施：争取做到继续坚持不懈的努力，调整心态，科学训练，在不受伤，在确保安全和力所能及的情况下，取得一份进步的好成绩。