《认知天性》华二黄中附小读书分享会

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如何有效学习是一个永恒的话题，我们往往读了很多书 ，可最后还是什么都不记得，或只留下了一些零碎的印象，等再次阅读的时候，就好像是新书一样，相信这是很多人都会遇到的状况，而邢维樱老师分享的《认知天性》一书，正是一本教大家找准方法、有效学习的读物，作者利用心理学与脑神经科学的前沿研究成果，打破原有的学习误区，从而获得 “复杂时代”最有利于大脑的简单学习法则，为我们提供了有效学习的终极规律。

书籍简介 作者简介

邢维樱老师开篇简单介绍这本书，是由11位世界前沿认知心理学家花费10年科研心血，总结出1套普世认知规律。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间， 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。

这本书案例丰富，是一本不容错过的认知科普读物。全书没有用大量的理论堆砌，而采用“理论+案例”的形式，在提出基于实证研究所得出的高效学习原则后，辅之以案例进行讲解，使读者在阅读案例时对人的学习产生更深刻的理解。

在邢维樱老师详细讲解下，我们了解本书的作者分别是两位研究学习与记忆的认知科学家——亨利·罗迪格、马克·麦克丹尼尔，以及一位故事作家——彼得·布朗，三人各自发挥所长，将研究成果总结为掌握复杂知识技能的学习原理，并在案例的佐助下，详实而不晦涩地呈现给读者。

不仅如此，为把认知心理学中有关学习的基础知识应用到教育实践中，罗迪格与麦克丹尼尔联合九位认知心理学家，申请了“通过认知心理学强化教育实践”的项目，并已深耕十数年，而书中大部分案例就援引自这些科研人员的研究成果。

内容介绍

邢维樱老师将本书分为8个主题重塑认知习惯掌握科学的学习方法，分别如下：

1．走出学习误区

正确认识思维和学习的关系

2．一切学习的本质

知识链和记忆结

3．刻意练习的元知识

全面解读学习中的4种练习方法

4．学习中的迭代

揭秘人类是如何获取新知识的

5．再谈心智模型

暴露短板和学习风格

6．自查学习风格

你是分析型、创新型还是实践型思维

7．如何成为终身学习者

综合审视个性、环境和学习执行力

8．写给大家的学习策略

案例与解读

错误的学习观念

邢维樱老师为我们总结三种常见的错误的学习观念：

1、荧光笔、下画线与反复阅读

重复接触可以强化记忆的观点是错误的 。反复阅读使我们对一段文字越来越熟悉，阅读越来越流畅，从而让大脑产生一种错觉，认为自己已经掌握了阅读的内容，然而能流畅阅读甚至背诵并不代表理解文字阐述的概念、原理和内涵，知道如何建立新旧知识之间的联系，能够应用这些内容。

2、集中时间，反复练习，一次搞定

研究显示， 通过集中练习取得的成效明显是短暂的 ，所学的东西很快就会被忘却。原因在于，集中练习取得的效果是作用在短时记忆上的，要把它们转化成长时记忆，以便我们在应用时提取，这就需要采取有间隔的练习、穿插练习与多样化的练习，这样可以巩固所学，使记忆更长久，更方便提取储存的知识。

3、学得快，学得轻松，说明学习效果越好

相反，如果感到学习非常吃力，说明你正在学习非常重要的东西。那些需要耗费心血和努力的学习才是 深层次的学习 ，换来的知识和技能才能长久地印在你的脑子里，为你所用。

正确的学习方法

1、用“检索”让大脑变强壮

《认知天性》提出一种最有效的学习方法——检索记忆法。所谓检索，就是不看原文，回忆之前看到、学到的内容，把它们从大脑里调取出来的过程。

检索有三大显著的好处：

①能够了解对知识的掌握程度；

②帮助重新梳理知识，加深理解；

③强化新旧知识之间的联系。

2、 用“间隔”获取长时记忆

间隔练习 和 穿插练习 优于频繁集中练习。频繁的集中练习只会产生短时记忆，而间隔练习由于在练习环节中出现了一些遗忘，需要花费更多的脑力加深记忆痕迹，反而可以使知识储存更加牢固，并有助于长时记忆。除此以外，穿插练习有助于培养人们分辨不同问题的能力，从而可以调整应对方式以适应新环境，

3、用“生成性学习”内化知识

　　认知心理学研究发现，人们在学习一个概念时，花费越多的心思，尝试用自己的话语去重新演绎它，或是尝试理解这个概念在不同语境下的不同意义，就能越牢固地掌握概念。这种学习方法又叫作生成性学习，就是要花时间去加工新知识，在新旧知识之间建立联系。

正如《认知天性》中说的：“你的知识在头脑中准备得是否充分，是否能为你所用，取决于你近来是否用过，取决于关联这些知识的线索是否够多、是否形象，以及你是否能利用这些线索及时将知识调取出来。”书中指出，为新知识提供一种比喻或视觉形象，是一种很好的生成性学习。

审核：郭丽

编排：吉才帆