读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。<br> 锻炼心肺功能 跑步可以让心肺的代谢活动增加，要想心肺功能不至于减退，最好的办法就是刺激它，让它能够保持特定的功能。跑步可以让加速心脏泵血的速度，而肺部随着呼吸运动的加强，也会加速肺泡换气功能，对于肺泡而言无疑是一次彻底的盥洗。 <br>跑操对我们来说，好处科多着呢！跑操不仅能锻炼我们的身体，让我们使之强壮，不易得病，而且让我们养起了早起的好习惯，避免睡懒觉，跑完操后虽然有点累，但是头脑却很清醒呢!一个一个精神抖擞地直立着，听到口令后，均匀的奔跑着。<br> 国旗护卫队迈着整齐的步伐，向升旗台缓缓地走来。 升国旗，大声齐唱国歌，行注目礼。 <div><br>接下来宣布上周优秀班级评比结果：第八周被评为优秀班级的有：<br></div><div>初一年级：初一5班 初一4班 初一7班</div><div>初二年级：初二4班 初二1班 初二7班<br>初三年级：初三6班 初三4班 初三8班<br></div><div><br></div>以上优秀班级派代表上台领取流动红旗。有请 李传真级长 为以上班级颁发流动红旗。<div><br><br></div> <div>高一年级：10班 5班 2班 6班 9班 8班<br>高二年级：2班 5班 6班 14班 1班 3班<br>高三年级：1班3班 9班 2班 4班 16班<br></div>李明岸主任 为以上班级颁发流动红旗。 接下来有请高一（4）李敏、高一（15）秦德胜同学作题为《缅怀革命先烈，做新时代好少年》的国旗下讲话。 最后，有请学生会主席高二（10）李思琦同学带领同学们进行宣誓。 第八周升旗仪式到此结束。