如何摆脱耳鸣的“梦魇”？

健康慈一堂

耳朵嗡嗡响、有时又如蝉鸣般不绝于耳……耳鸣，其实是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。

耳鸣的治疗少不了用心护理。为了帮助耳鸣尽快康复，以下几个护理事项值得我们注意。

一、远离噪音
人们在日常生活中应该远离噪音，尤其是耳鸣患者。
远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐时的音量要适当。

二、保持耳道卫生
要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物，也要避开人多的场合，以免不小心碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出，以免影响耳朵听力。

三、注意饮食
通过饮食进行调节也是一个好方法，食疗可以作为一种治疗方法来进行。耳鸣患者选择的食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。

四、保持健康心态
下班后不要过度劳累，处事要沉着冷静，不要激动紧张。注意休息，给耳朵时间休息，以免影响耳朵。

五、忌酒为妙
酒精会随血液流入内耳腔，极大地刺激内耳神经，极易产生耳鸣。酒精还可以加快血液循环，扩张血管。在淋巴回流障碍的情况下，血流加快可加重膜迷路水肿，使头晕难愈。此外，饮酒可使心跳加快，引起胃粘膜充血，加重呕吐，不利于全身症状的改善。

以上就是关于耳鸣需要注意什么的介绍，相信大家已经了解了，也取决于患者的调节，保持稳定的心态也是非常重要的。还需要注意的是要及时接受药物治疗，否则疾病的长期发展可能导致听力下降，甚至耳聋。