<p class="ql-block">跟完昨晚的练习，我已经基本知晓和掌握两种呼吸法和自我疗愈的一些手段了。</p><p class="ql-block">昨晚的练习还是很愉悦的，虽然由于前几天的练习，导致全身酸痛，但是不影响。</p><p class="ql-block">每次抖动完，都会打嗝，胀气，有这些反应是好的。</p><p class="ql-block">冥想那段，小森林的味道早已弥漫整个空间，我可以想象自己徜徉于丛林里，踩着土，松松的土，嫩绿的草。</p><p class="ql-block">我看到的树很美，枝繁叶茂，郁郁葱葱，挺拔高大，根系极其发达，我迅速画下它，感觉纸有点小，装不下它伟岸的身躯。</p><p class="ql-block">静静地看着它，抚摸它，当它消散的那一刻，我的内心是轻微平和喜悦的，然后看到一片广阔无垠的大草原，一望无际的绿色。</p><p class="ql-block">接着，淇姐带领我们开海底轮练习，当知晓楼下还没有邻居，我开始忌无忌惮地踩地板，整个过程极其酸爽，虽然有点费腿，但是越踩越上头，越有力量。</p><p class="ql-block">有点不过瘾，好想去真正树林里踩，我的心已经飞到深山老林里。</p><p class="ql-block">结束下来，心跳明显加速，全身微微发热，有点累。</p><p class="ql-block">那一刻，我是自己和自己在一起的，身心灵是合一的。</p><p class="ql-block">由于太久没有锻炼，现在也感觉全身酸痛，但是整个人更通了。</p><p class="ql-block">人体有七大脉轮，每一个部分都代表着不同信息与力量。</p><p class="ql-block">若如失衡，就会有各种各样的状况。</p><p class="ql-block">有句话说，“除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在”</p><p class="ql-block">蔡澜也说：“人除了身体上的疼痛是真实的，其他的痛都是你想出来的。”</p><p class="ql-block">只要心灵足够的豁达和广阔，只要足够的“不在乎” 亦不会痛苦。</p><p class="ql-block">心平可愈三千愁，愿你身心灵合一！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>