<p class="ql-block">❤调理后的注意事项一：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥术业有专攻。专业的东西找专业人士解决。方法对事半功倍。四两拨千斤。找对人做对事。少走弯路，少受罪，少花钱，少浪费时间。❤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤身体调理后绝对不能左右旋转♥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谨遵医嘱信愿行，辨证施治愈疾病。</p><p class="ql-block">身体不适询志坚，来时疼痛去时欢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥✔第一次调理放松后的重点区域，大部分人没有任何不适，会一天比一天舒适，有一小部分人在头三五天会出现皮痛、酸胀不适或有些加重的感觉，这些都是调理后的正常反应。说明人体已开启了与生俱有的自动修复愈合功能，在这种状态下会逐渐好转稳定。人有个体差异，因人而异，调理后的皮痛不适，快的三五天消失，慢的一周甚至十天半月才能消失。</p><p class="ql-block">♥️✔️疼痛病第一次调理后没有疼痛感觉了，或是明显减轻舒服了，不代表疼痛病好了，连续调理三天不疼痛了，巩固三五天预防养护好才可以。比如：小伤口消毒包扎后，二至三小时就不疼痛了，好了吗？答案都知道，保持清洁干净才能好的最快。正常人需要五至七天愈合好，血糖高的人一周能好吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥病变怎样好的快？不容易反复？</p><p class="ql-block">答：要想病变好得快，调整心态，<span style="font-size:18px;">思维高度重视，</span>谨遵医嘱信愿行，病因预防和养护。三分治七分养十分防。❤没有继续损伤就没有反复。重视健康在心道，心姿端正是源头。👍❤🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自身有病自心知，身病还需心药医。</p><p class="ql-block">心若正时身亦净，心生还是病生时。</p><p class="ql-block">摘录《心地法门》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥授人以鱼不如授人以渔♥</p><p class="ql-block">学会常做人康泰，身心通畅无障碍。</p><p class="ql-block">❤有则改之，无则加勉。❤</p><p class="ql-block">❤制心一处，无事不办。❤</p><p class="ql-block">❤万事靠自己！谁也帮不了你！❤</p><p class="ql-block">❤病是自己治好的。(病是自己的心配合大夫调理好的)。❤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥🙏调理后的五个注意事项：</p><p class="ql-block">♥正确的坐卧立行和自我纠正：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一、睡觉的三个正确姿势：</p><p class="ql-block">1、仰着睡（当面向上仰着休息时，两条腿可同时屈曲，双膝并拢，两脚分开约同肩宽，亦可仰着睡时双腿同时伸直）；</p><p class="ql-block">2、左侧睡；</p><p class="ql-block">3、右侧睡；2、3的共同点是同时伸，同时弯曲(其它睡姿大多都不正确）。</p><p class="ql-block">♥二、若干个不正确姿势有：</p><p class="ql-block">1、不能在任何地方歪头趴着、休息、睡觉；</p><p class="ql-block">2、睡觉休息时不能伸着一条腿蜷屈一条腿；</p><p class="ql-block">3、任何时候不能交叉双脚（两个脚上下交叉摞在一起）；</p><p class="ql-block">4、任何时候不能跷二郎腿；</p><p class="ql-block">5、不能侧着身子躺在长沙发上，斜倚在床头上，歪头看电视，休息、看书、看报、玩电脑、长时间低头玩手机游戏等，都是不正确的姿势。总的一句话坐、卧、立、行姿势正确很重要，姿势正浩然正气充分体现。即《中国古代的风俗礼仪》站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。【站如松，两脚八字，前宽八寸，后宽二寸，身直，不偏不倚】。</p><p class="ql-block">♥三、上班工作中，平时干活时，你要全身做好准备聚好劲再去做好每一件事，这样身体就不容易损伤，即便是有损伤也会最小。</p><p class="ql-block">♥四、正确的坐姿坐法：您可以像当兵的哪样保持相对正确对称的坐姿，当您坐在座位上屁股满座时，屁股与凳子的受力面是最大的，这时坐一会身体会疲劳不适，可以把整个身体向前坐坐，屁股的受力面与凳子的受力面有所改变，身体部分受力改变放松而舒适，坐一会后身体又会疲劳不适，您可以再向后坐坐，屁股与凳子受力的面又有所改变，所以身体会舒适，就这样坐一会累了前后挪动，就可以保持相对平衡的舒适感觉，这时身体会很舒适，这样你就可以更正跷二郎腿、交叉脚和身体歪斜的坏习惯了。</p><p class="ql-block">♥✔五、每次调理后禁止做大小动作的颈腰椎旋转！要想让病变修复愈合好的快，稳定的快，必须卧床休息(侧卧或平躺)！躺着时自身重量的力，对病变区损伤最小。如胖人体重，对膝盖、腰本身就造成一定程度的损伤，或按张志坚老师教的特定姿势去做，这样身体处于完全放松状态，即可启动与生俱有的自动修复愈合功能，也是好病快的最重要途径之一。躺着休息，请按第一个方法去做，当你躺在床上累了或不适时可以下床倒退着走路。理论依据就是向前走累了就像拧紧螺丝越拧越紧，倒着走如同松螺丝越倒越松，身体的肌腱韧带得到放松，人体内、内压瘀滞沾连环境改善，经络气血畅通，得以濡养全身筋脉肌皮骨，自愈修复稳定功能得到快速体现。</p><p class="ql-block">♥✔重点解释：</p><p class="ql-block"> 每次调理后一定要卧床休息，平躺或侧卧两条腿同时伸同时屈曲。不要把疼痛麻木区域压在身体下面休息，如右侧肩周炎，右臂丛手麻木，右侧膝关节炎，右侧臀部疼痛，右腿疼痛麻木等都不能右侧在下面侧着睡，只能仰着或左侧侧睡。改变一切不正确的姿势，是维持养护调理时的相对平衡，使其筋脉肌皮骨有特别好的环境去修复愈合稳定，这样才能更好的彰显调理后的疗效和你配合的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥(重点重点)❤疼痛病第一次调理后症状感觉非常舒坦的同志，其实病变区域并没有好，不注意就形成二次损伤。比如、坐卧立行，骑电动车注意凹凸不平的路面，停电动车时用力后拉，汽车减速带高出的地方，拿沉重的东西，搬东西等等。例如一、小伤口消毒后二至三小时就不痛了，保持干净没有感染的情况下五至七天就好了。例如二、感冒初期，马上吃药多喝水排毒，一天症状就没有了，代谢病毒也需要七到十天左右才行。</p><p class="ql-block">❤在平时休息、工作、睡眠时要执行正确的坐卧立行姿势，这样才能养成好习惯，脊柱四肢百骸，五脏六腑，才会相对平衡，经络气血畅通，神经传导正常，各司其职，身体健康。更改坏习惯时，心里要用强大的意念去克制，在脑里植入死一样的命令去执行，这样病变区域的损伤才会最小，身体自我修复愈合的能力才会最强。</p><p class="ql-block">❤要更改过去不正确的习惯，心里和身体一开始会犯别，心里空唠唠的没着没落，堵得慌、别扭、烦燥、不踏实、不牢靠、不协调、不得劲、不舒服，这些感觉都是正常现象，一般快的三至五天，慢的一周左右就适应了。心里必须有定力，持之以恒坚持就好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤当您在享受舒坦的、不正确的姿势时(过度饮食、情绪、劳累、熬夜等等)，不注意，不拿着自己去当回事，损伤量变到质变，累积叠加，达到一定的瘀值时就会出现症状，身体犯困、乏力、酸、胀、沉、重不适而百病生，严重时疼痛麻木，影响到行动、心情、工作。当我们工作休息时把损伤减少到最小，身体健康舒坦就会继续。👍👍👍☕☕☕🙏🙏🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥疼痛病脏腑病的病因：</p><p class="ql-block">姿势不正，筋骨移位，气血瘀滞经络不通百病生，</p><p class="ql-block">心姿端正，骨正筋柔，正气存内邪不可干身心净。</p><p class="ql-block">♥疼痛病的主要病因：姿势不正，用力不当损伤筋骨、肌肉、筋膜、经络、气血、神经所致，是最主要的病因之一；中医讲的内因、外因、不内外因，皆是主要病因之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥枕头高低：个人观点，查阅相关资料结合临床实践总结，当一个人平躺着时(面向上)，头枕在枕头上时，额头稍微高一点舒服，下巴稍微低一点舒服。枕头过高颈椎曲度容易变直，枕头过低大脑容易移位。</p><p class="ql-block">♥第一次调理二十四小时后可以洗澡。夏天爱干净的同志，调理五至六小时后可以洗温水澡五至十分钟左右，水温易低不能热。</p><p class="ql-block">♥病是外添的，能得就能好。心态好，病魔跑。神出鬼没。高兴、笑、乐呵呵、心情好等等好的表情就是神来了，属阳，身体阳气足，气血循环代谢的快，病变就好的快；烦恼、郁闷、纠结、压抑、生气、发火、吵架、熬夜等等不好的表情就是鬼，属阴，容易造成气滞血瘀，循环障碍，病变怎能好的快！开心时的光晕，显示自然绿色光环，健康亦长伴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👍👍👍人生最大的福气，是能健健康康地活着。到老了还能自理的活着，这就是自己最大的福报，也是儿孙最大的福。👍👍👍🙏🙏🙏</p><p class="ql-block">分享请注明</p><p class="ql-block">张志坚王倩实践研究总结</p><p class="ql-block">👍👍👍</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">🙏🙏🙏</p><p class="ql-block"></p>