<p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年4月是第37个爱国卫生月</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是第77个世界卫生日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">今年的宣传主题是:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">爱卫新篇章 健康“</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">心</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">”生活</b></p><p class="ql-block"> 爱国卫生运动旨在引起全国人民对卫生、健康工作的关注。号召我们养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，是一项提高公民健康水平的社会性、群众性的卫生活动。</p> <p class="ql-block"> 1952年春，美帝国主义在侵朝战争中，对朝鲜和我国发动了细菌战争。在保家卫国的浪潮中，推动了群众性卫生防疫运动的深入发展。人民群众把这项伟大的运动称之为“爱国卫生运动”。1989年全国爱卫会第八次委员会扩大会议提出“爱国卫生月”，确定每年4月开展社会活动，号召我们养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，是一项提高公民健康水平的社会性、群众性的卫生活动。</p> <p class="ql-block"><b> 倡导科学饮食，合理搭配营养。</b>饮食是健康的基石，我们提倡大家选择低脂、低盐、低糖、高纤维的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等营养丰富的食品的摄入量。减少油炸、烧烤、腌制等不健康食品的摄入，尽量避免过量饮酒，并远离烟草的危害。 </p> <p class="ql-block"><b> 积极参与运动，增强体质活力。</b>运动是保持健康的重要途径。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、体育锻炼等，并根据自己的身体状况逐渐增加运动量。每天坚持适量的运动，不仅可以增强体质，还能提高心肺功能，预防多种慢性疾病。</p> <p class="ql-block"><b> 关注体重管理，维护健康体态。</b>家庭健康是全民健康的重要基石，体重是反映健康状况的重要指标之一，一个人身体和心理的健康，离不开所处家庭营造的好氛围、培养的好习惯。我们鼓励家庭成员养成良好的生活习惯，定期测量体重，关注体重变化。对于超重或肥胖的人群，可以寻求专业机构或专家的帮助，制定个性化的减肥计划。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">如何从自身做起</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从身边的小事做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加入爱国卫生运动？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">赶快跟着我们一起“动起来”吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">爱国卫生</b><b> | </b><b style="font-size:22px;">我做起！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">爱国卫生，人人参与！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">让我们一起争当爱国卫生的传承者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康文明的宣传者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">环境治理的实践者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">守护好江岸健康家园！</span></p>