<p class="ql-block"> 又是一年考季,中、高考的孩子们都在做学习上最后的加油冲刺,缓解紧张情绪、提高记忆力,不仅是学生也是考生家长最关心的问题。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">记忆力与紧张的情绪、学习强度、饮食情况、睡眠质量以及用脑情况有关,长期的睡眠不足、学习的压力过大、饮食上不规律等都可导致记忆力下降。</span></p><p class="ql-block">(1)通过有氧运动进行缓解;(2)通过舒缓的音乐进行缓解:(3)确保优质的睡眠质量进行缓解。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>