爱眼、护眼让“视”界更美丽——小井中心小学开启呵护我的眼睛旅程

A魏丽

爱眼日 　　2023年3月30日柏校长接上级紧急通知，召集全体教师会议，柏校长指出在每年的6月6日是全国“爱眼日”，为进一步增强全社会爱眼护眼意识，普及眼病防治防控知识，提高全生命周期眼健康关注程度，共同推进儿童青少年视力保护工作，从小培养爱眼护眼好习惯，小井中心小学利用悬挂宣传条幅及主题班会等形式在学校及家庭广泛宣传爱眼、护眼和保护视力科普知识。各班老师即刻落实行动，并为学生带来爱眼护眼知识课和眼保健操以及护眼手语！ 会议上柏校长指出：眼睛是我们心灵的窗口，是人体中最宝贵的感觉器官，如果视力不好，将严重影响我们今后的生活。随着学习任务加重，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，我校组织开展了为期一周的爱眼护眼宣传教育活动。本次宣传教育活动我校以主题班会、校园广播站、爱眼护眼条幅等形式向全校师生发起了爱眼护眼倡议，呼吁全体师生全校师生共同关注近视防控工作，并积极参与到爱眼护眼的活动中来。 在行动…… 3月30日上午，各班老师给孩子们细心讲解了平时容易诱发近视和眼部疾病的原因，比如不正确的书写姿势，长时间的看电视，玩电脑、看手机等都容易导致近视的发生。平时要经常做眼保健操，长时间用眼后可以向远处眺望一下缓解眼部疲劳。同时，利用图片给学生讲解了眼球的结构，让学生更深刻的了解了保护眼睛的道理。期间，老师还和孩子们一起做起了《护眼操》，以及护眼手语《光明的未来》。 明亮的眼睛在闪烁 　　眼睛更是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。拥有一双健康、美丽的明眸是每个人的愿望，但是，由于各种辐射、疾病、环境污染、不良生活习惯以及学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等等因素，使得现代人，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，而不得不整天为过度疲劳的眼睛而苦恼。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展的时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。 手脑并用 　　爱眼护眼活动期间，同学们积极参与，制作了许多精美的爱眼护眼知识手抄报。通过优秀手抄报作品展览，让更多的同学进一步了解爱眼护眼的知识，卫生用眼，科学用眼，让孩子们的“视”界更加“睛”彩！ 你做到了吗？ 在日常的教学中，我们同样重视孩子们爱眼习惯的养成，坚持适度户外活动和科学防控弱视、近视相结合。从书写习惯做起重视近视的预防，做好“三个一”：一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔；握笔时手与笔尖要保持一寸的距离。 学与做 　　我校全体学生认真学习眼爱眼护眼保健操。 　　“我要保护自己的眼睛，就像爱护自己的生命，拥有明亮清澈的双眼，世界才会更美丽……”，全校师生边唱边手语激情演唱着这首护眼歌曲《光明的未来》，歌词将爱护眼睛上升到爱护生命的高度;Rap部分以促进孩子健康习惯养成为主要目标，“我是健康小达人，读写姿势要端正，少看手机和视频，一尺一拳和一寸，户外活动常锻炼，多吃蔬菜和水果，远眺青山和绿水，眼睛明亮就是我”，各班老师着重强调歌词中的每一个护眼知识，希望孩子们能够学以致用！ 护眼“百宝箱” 　　人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，又有什么办法呢?护眼小妙招送给你：1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动。2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配带合适的眼镜矫正视力。5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。6、改善青少年营养饮食，增加含维生素a、d、钙铬的食膳。7、忌烟酒等不良习惯。 尤其值得引起注意的是，有些同学近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。 呵护👀好习惯，从我做起 　　最后，我校通过开展“保护眼睛”让“视”界更“睛”彩系列宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，使得学生们明白近视、弱视等形成的原因、尤其是近视给自己带来的危害，以及今后在预防近视过程中的科学做法。“世上无难事，只怕有心人”，相信在全体师生的共同努力下，愿您有一双明亮而又美丽的眼睛，我们的“视”界定会更加精彩！