<p class="ql-block"> 在这个花儿飘香的季节，我们孩子的思绪也如这春天的花瓣，翩翩起舞，姿态万千。为了解决一直困扰很多孩子的学习焦虑、一系列的抑郁状态、青春期的情绪不稳定等情绪问题，释放学生被情绪遮蔽的能量。由心理老师孙颖娜为全体初二学生，做了题为“橙色焦虑激发你的潜力”的主题讲座。</p> 活动一下 <p class="ql-block"> 首先开始的是孩子们最喜欢的手指游戏“风雨变奏曲”。</p><p class="ql-block"> 在热身活动“风雨变奏曲”中，孙老师巧妙的和孩子们所处的阶段做了链接，同学们怀着好奇和愉悦，走进这节课学习。</p> 青春期的情绪 <p class="ql-block"> 本次讲座主要分成四块：青春情绪期特点、焦虑的特质、焦虑的组成、如何激发潜能，四个方面展开。首先开始的是青春期的特点以及常常伴随青春期孩子的，愤怒、悲伤和抑郁、焦虑和恐惧，为何会如此强烈。孩子们听完豁然开朗，原来不是自己有问题而是特殊阶段，一下子释然很多。</p> 焦虑的本质 <p class="ql-block"> 接着孙老师给孩子们介绍了焦虑的本质：它是预警系统，是加油站，是动力系统。所以我们说焦虑是充满活力的金灿灿的橙色。</p><p class="ql-block"> 这个介绍很好的去除了孩子们对焦虑的偏见，焦虑是坏情绪我要拿掉它。</p><p class="ql-block"> 接着孙老师继续介绍焦虑人群的分布，原来焦虑少的人还会缺乏动力，为此还需要激发焦虑。所以焦虑不只是需要训更是需要养。</p> 如何激发潜能 <p class="ql-block"> 孩子们听的投入，学的到位。接着孙老师给孩子们介绍了驯养焦虑，激发我们潜能的技巧--客观观察。在带领学生体验的基础上，教给孩子客观观察焦虑的几个步骤。很好的拉开与焦虑的距离，从而达到客观观察的目的。</p> 结语 <p class="ql-block"> 通过本次讲座教会孩子用正确的态度看待情绪，并学会可操作的方法。这样他们就有能力从负性循环中走出来，形成一个更加健康的正性循环，从而形成正强化，释放出孩子们因为焦虑而被遮蔽的宝贵能量。</p><p class="ql-block"> 学生们表示很开心，很有收获，知道接下来怎么处理自己的焦虑情绪，让它成为自己的加油站！！</p><p class="ql-block"></p>