无烟校园，健康“童”行——威方幼儿园禁烟控烟宣传

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无烟校园健康“童”行 吸烟有害健康，是人人都知晓的真理。拒绝香烟，珍爱生命，无烟校园更需我们的守护。向香烟说不，我们势在必行！ 一、吸烟的危害烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。 香烟中的有害物质 吸烟危害健康已是众所周知的事实，卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、被动吸烟及对儿童健康的危害被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多。 相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害更大01会增加导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率；02 导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值； 03导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见；04导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病；05对于儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会受到影响。 如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除。从全世界范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中。而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物质，已经确定的是60多种有害成分可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物质最为严重，可以直接进入儿童身体中。 家长吸烟对孩子健康有什么害处 烟卷燃烧之后会产生几千种化合物，其中大多数对人体健康有害，烟叶蜡质层燃烧后可释出具有强烈致癌变的物质，影响基因，危及后代。(1)影响胎儿的正常发育。(2)增加下呼吸道感染的机会，吸烟家长的孩子易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，而且其发生率与父母吸烟的程度成正比。(3)哮喘虽然吸烟不是导致孩子哮喘的直接原因，但却能增加哮喘的发作次数和加重发作。有研究报道2岁以下小儿因喘息而急诊者与家庭环境中有烟雾暴露密切相关。(4)中耳疾病儿童生活在烟雾缭绕的家庭环境中可增加急性或慢性中耳炎的可能性。由此可见，家长吸烟对孩子害处甚多。倘若家长们能从孩子的角度考虑，应当早早戒烟，不让孩子吸二手烟，为孩子创造一个洁净的校园环境及家庭空间。 拒绝吸烟的技巧 我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在35～64岁之间死亡，吸烟和被动吸烟严重危害人类的健康，奉劝广大烟民珍惜生命，及早戒烟。（1）对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢！”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。（2）找借口拒绝吸烟，如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”（3）在别人敬烟时，立即找借口暂时走开。（4）改变话题，例如，若对方说：“我们吸支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。” （5）礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。（6）冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。（7）与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。（8）避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。 三、戒烟的好处研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的最重要手段；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分，戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害，与继续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾。 戒烟20 分钟　因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。　戒烟 12 小时　机体内一氧化碳含量就会明显降低。戒烟 2～3 星期心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。戒烟 1～9 个月咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。戒烟 1 年 因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。戒烟 5 年 因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。戒烟 10 年因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。戒烟 15 年冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。 四、烟头带来的火灾全国因烟头而引发的火灾，每年都在1万起以上，仅次于用火不慎、电器引发火灾。高居第三位，而烟头引发的火灾，占的比例如此之高。有很多人对这小烟头的危害不以为意。烟头不熄灭，随意乱丢，是引发易燃物，导致火灾的发生直接原因。燃着的烟头表面温度为200～3000℃，中心温度为500～8000℃，明显高于其他可燃烧物品的燃点。如：纸张的燃点为1300℃，棉被、麻绒为1500℃，松木为2500℃，涤纶为3900℃。吸剩的烟头一般能继续燃着1～4分钟，在这段时间内，许多易燃性物品均能被点燃。有时烟头扔在棉被、垃圾桶里、植被中、木屑中，要阴燃几十分钟，不容易被人注意，危险性更大。在我国一些城市中烟头引起的火灾约占火灾总数的七分之一。熄灭烟头，不乱扔烟头，是吸烟者的社会义务 戒烟方法1.消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。2.加强戒烟意识 戒烟者要有决心和信心，为了家庭及孩子的健康，主动不再吸烟。3.寻找替代办法做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。4.少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都吸烟,应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。5.多运动运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。 威方幼儿园无烟校园倡议书尊敬的家长您好！幼儿园是幼儿健康成长的摇篮，为进一步加强幼儿园禁烟控烟工作，树立健康向上的社会风尚，为师幼营造无烟、清洁、健康、舒适的成长环境，我们呼吁您共同参与我园“共创无烟校园”活动，将控烟活动延伸到每一户家庭。在此，向您发出倡议：1.自觉遵守《公共场所吸烟管理条例》规定，从自身做起，在各类公共场所不吸烟，为孩子的健康成长树立良好的榜样。2.主动参与禁烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟。不在幼儿的学习或游戏场所吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。3.从自身做起，自觉拒绝烟草，自觉接受亲人朋友的监督，树立吸烟危害自己及他人健康的理念，远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。4.从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害，劝说吸烟的人群少吸烟或不吸烟，拥有一个健康的生活环境。5.幼儿园是“无烟校园”，园门区域道路为禁烟道路，家长在幼儿园门口接送幼儿时，要控制自己和告知家人做到不吸烟。 亲爱的家长朋友，拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定要远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境。让我们共同行动吧！ 红枫叶威方幼儿园 2023年4月1日 让我们从现在开始从自己做起在公共场合不吸烟共建美好校园打造无烟环境