关注成长“心”力量——胡襄二中开展学生心理健康讲座

一缕阳光

为进一步贯彻落实青少年心理健康教育，提高学生的心理健康水平，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，3月31日，我校心理教师袁素花老师为全体学生开展心理健康教育讲座。 开一扇窗，让阳光撒满心灵的每一个角落。提高学生心理健康水平、培养学生积极心理品质，让学生健康、快乐成长是学校实施素质教育的重要方面。我校高度重视学生的心理健康教育工作，并与学校德育工作有机结合，努力提高学生心理健康水平。 　　讲座开始，袁老师首先解释了一个人“心理健康”的定义，并结合青少年的心理特点，阐释了青少年心理健康的标准:1.能正确认识自我和接纳自我。2.能保持和谐的人际关系。3.有良好的适应能力。4.具有顽强的意志。5.具有良好的情绪状态。6.具有完整和谐的健康人格 　　袁老师指出：青少年学生的心理得不到足够的关照和引导，情感的缺失荒芜，是导致其出现各类心理问题的主要原因。在快速发展的信息社会，人们无论是在心理上还是生理上都有着不同往日的压力，因此，培育健全人格、以健康心理护航成长，需要家校共同关注。 首先，她破解了同学们对心理健康问题的误解，引导同学们正确面对心理健康问题。接下来，她从两个方面阐述了本次讲座的主题。青少年如何克服常见心理困扰以及青少年如何提升自我管理。一、青少年常见心理困扰及如何克服。青少年常见的心理困扰体现在:比较、自卑、抗挫折心理、抑郁，焦虑、恐惧、网络成瘾、厌学，人际交往等方面，袁老师着重介绍了情绪困扰的具体表现，以及调节焦虑、忧郁等心理的方法。二、在青少年自我成长的大环境下，青少年的自我管理就显得更为重要。为了避免未来回顾初中生活时，后悔自己当初懵懂无知、荒废时光，现阶段必须有意识地加强自我管理。 没有谁是一座孤岛，学会求助是强者的行为，心理健康和身体健康同样重要，一定要引起足够的重视，即使遇到一时的困境，也不要独自承受和苦苦支撑，身边的人一定会陪伴大家走出最难熬的时光。 讲座结束时，袁素花老师以“雨点变奏曲”这一热身小活动结束，邀请同学们积极参与，充分调动起了学生们的参与兴趣。 　　讲座在一片热烈的掌声中走向尾声，一场触及心灵的交流让同学们敞开心扉，和老师对话，和自己对话，为健康成长赋能，通过本次活动，同学们更加了解了自己的心理状态，知悉了心理调节的方式，也更加有信心应对接下来的初中生活所带来的种种机遇与挑战。