趣游戏爱运动——亲子体能运动小游戏

婉婷

亲子活动为孩子和家长创造了一个良好的运动氛围，营造一种积极向上的运动精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长。通过活动让幼儿体验运动的快乐，形式多样的亲子游戏，增进孩子与孩子之间的友谊，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地达到家园同步。 　　今天，老师们为小朋友和大朋友们精心准备了《亲子游戏》体能训练，大家快快做起来吧！ 游戏安全提示 　　1.穿宽松的衣物和鞋子，方便身体的活动。 2.在宽阔的空间活动，避免磕碰。 3.保持适当运动，避免过度疲劳。 4.注意动作的标准，避免因错误动作造成的身体损伤。 5.饭后半小时可活动，避免饱餐后运动。 亲子游戏推荐游戏一：用脚传球 　　游戏规则：在家庭空旷的地方开展游戏，所有家庭成员坐成一排。选择各种物品，大小不一，形状不一进行用脚传递。难度从易到难，一开始可以是简单的夹衣服、夹抱枕，到后面夹球、夹瓶子。可以是两两一组进行PK，也可以所有家庭成员围成圆圈进行传递。 游戏目的：发展孩子腰部、腹部肌肉群的力量，与身体的协调性。 注意事项：传递的物品不要是棍子或有尖棱角的东西。 游戏二：穿越障碍 　　游戏规则：选择在家中的走廊或过道等地方进行游戏，在过道用长纸条设置障碍网，调整成不同方向不同角度不同高度的障碍网。孩子进行穿越障碍，身体不能触碰到障碍网。家里过道游戏面积小的话，也可以用在两个高凳子之间设置障碍进行游戏。 游戏目的：使用匍匐、跨越等动作完成游戏，锻炼孩子的大肌肉发展。 注意事项：之所以用长纸条，是避免用绳或线勒到孩子。能保证安全的前提下，用线更合适。 游戏三：乐套圈圈 　　游戏规则：大家在外肯定玩过多少钱多少个圈圈的套圈游戏吧？其实很简单，在家也可以玩。家长只需要用卷筒纸的纸筒和一次性纸盘就可以制作啦！把纸筒用重物固定，把一次性纸盘简称圆环，简单又易找到的游戏道具就做好了。家长和孩子一起比赛，站在固定的线后套家里的各种物品，谁套得多就是胜利者。 游戏目的：发展孩子的手眼协调能力，对于空间、距离的认知。 注意事项：制作游戏道具的过程，要让孩子参与哟。 游戏四：粘住纸团 　　游戏规则：家长用双面胶或其他粘性物，在门上或墙上设置出几个高低不同大小不一的目标位置。再准备几个小纸团，让孩子站在投掷目标前的一定距离的位置上，通过踢、扔、投等不同的方式，尽力使纸团能够到达并粘在双面胶上。越高的目标，粘住得分就越高；越小的目标，粘住得分就越高。家庭成员一起PK，公平起见大人投掷的位置要求更远一些。 游戏目的：提高孩子身体的协调性，灵活运用身体各个部位去完成指定动作。 注意事项：在设置目标位置时，不要把墙面弄脏咯，推荐用粘粘垫可多次利用。 游戏五：冰球 　　游戏规则：冰球？好吧，其实是推瓶盖。家长收集各种瓶盖当做“冰球”，然后制作两把球棍。在家里的客厅里，设置两块大小一样的区域。比赛形式可以是1V1，或者2V2。游戏开始前两块区域里都是一样数目的瓶盖，比赛开始后，双方要用球棍把自己区域的瓶盖尽可能的推到对方区域。只能用球棍，不能用其他身体部位。在规定时间内，谁区域剩下的瓶盖少就胜利。 游戏目的：增强孩子手臂大小肌肉的力量与手眼协调性。 注意事项：激烈的游戏过程中，大人一定要注意孩子位置，别发生碰撞造成意外。 　　推荐五个小游戏，希望宝爸宝妈们能放下手机和孩子一起动起来！ 再次提醒家长们，哪怕是在家运动也不要穿拖鞋哟，很容易摔倒受伤。请穿上软底的运动鞋，注意运动的强度和发出的声音，不要打扰到周围和上下楼的邻居。 　　小朋友们都明白了吗？我们要锻炼身体，增强自我保护意识，提高身体的抵抗力，我们才能做一个健康的宝宝。 运动小建议 　　随着孩子年龄增长，身体各部分逐渐发育成熟，平衡能力有大幅度提升，所以富有挑战的游戏才能满足发展的需要。可以从以下几点入手，帮助宝贝达到锻炼的目的哦。 首先，从单一动作到多动作的变化，比如游戏中可以有不同姿态的变化或者是动作的转换；第二，可以让环境任务更加复杂，通过完成不同动作来达到某个目的；第三，创造思考的机会，可以和孩子分享运动的方法和策略。 运动是陪伴孩子一生的好习惯，也是拉近亲子距离的好方法。希望在小空间的大运动，让我们的家更加温暖！